Wie behandle ich Panikattacken?
Ein Panikattacken ist ein plötzliches Gefühl der Angst oder Angst. Es zeichnet sich durch Atemnot, Schwindel und Übelkeit aus. Eine Person, die eine Panikattacke erlebt, kann sich so fühlen, als würde sie verrückt werden oder sogar im Begriff zu sterben. Es ist möglich, Panikattacken auf verschiedene Weise zu behandeln. Im Allgemeinen behandeln Ärzte Panikattacken durch Medikamente oder kognitive Verhaltenstherapie.
Um Panikattacken zu behandeln, können Ärzte Antidepressiva oder Anti-Angst-Medikamente für Patienten verschreiben. Antidepressiva müssen mehrere Wochen lang eingenommen werden, bevor sie sich als wirksam erweisen. Während eines Panikangriffs können Benzodiazepine mit Angriffsangriffe als Benzodiazepine bezeichnet werden. Da sie schnell wirken, können die Symptome schnell erleichtert werden. Leider kann die Einnahme von Anti-Angst-Medizin zu Sucht- und Entzugssymptomen führen.
Die wirksamste Methode zur Behandlung von Panikattacken ist die Verwendung einer kognitiven Verhaltenstherapie. Diese besondere Art der Therapie lehrt Patienten, wie sie ihr Denken verändern könnenG Muster oder Verhaltensweisen, die die Panikattacken verursachen. Eine weitere nützliche Methode zur Behandlung von Panikattacken besteht darin, die Expositionstherapie zu verwenden.
Diese Art der Behandlung beinhaltet die Aufstellung des Patienten in eine sichere Umgebung, in der er oder sie ermutigt wird, die physischen Empfindungen eines Panikangriffs zu replizieren. Zum Beispiel kann die Patientin gebeten werden, seinen Atem zu halten, zu hyperventilieren oder den Kopf von einer Seite zur anderen zu schütteln. Die kontrollierte Einstellung ermöglicht es dem Patienten, gesündere Wege zu finden, um mit der Angst umzugehen.
Menschen leiden aus einer Vielzahl von Gründen unter Panikattacken. Sie können durch Erkrankungen, eine Familiengeschichte von Panikattacken oder wesentliche Veränderungen im Leben einer Person verursacht werden. Schwerer Stress im Leben, wie ein Tod in der Familie, ein Verlust eines Jobs oder eine Scheidung, kann ebenfalls den Einsetzen von Panikattacken auslösen.
Panikattacken können dazu führen, dass eine Person Schmerzen in Brust, Übelkeit, Schwitzen, Kürze von erlebtAtem, Schwindel, Taubheit, heiße oder kalte Blitze und körperliche Ablösung von der eigenen Umgebung. Die Person, die an einem Panikattacken leidet, kann sich sogar so anfühlen, als ob sie sterben wird. Ein Panikattacken kann das Gefühl haben, einen Herzinfarkt zu erleben.
Ein Panikangriff kann jederzeit auftreten. Es kann passieren, wenn eine Person fährt, einkaufen, arbeitet, schläft, sich auf eine wichtige Präsentation vorbereitet oder sogar auf dem Wohnzimmersofa sitzt. Die meisten Panikattacken dauern zwischen 20 und 30 Minuten. In seltenen Fällen können sie ungefähr eine Stunde dauern.
Bei einer Behandlung eines Arztes können viele Patienten Panikattacken mit natürlicheren Methoden behandeln. Zum Beispiel können sie Forschungen zu Panikattacken durchführen und über die Störung lesen, um zu lernen, wie man mit dem Problem umgeht. Patienten können auch eine Vielzahl von Entspannungstechniken lernen, um mit Stress und Angst umzugehen.
Koffein und Rauchen vermeidenEreignisanschläge. Schließlich hilft das Erlernen des Lernens, wie sie ihre Atmung kontrolliert, Patienten vermeiden, wenn Symptome eines Panikangriffs auftreten. Wenn sie tief atmende Techniken lernen, können Panic Attack-Betroffene helfen, ruhig zu bleiben, anstatt den Symptomen chronischer Angstzustände zu erliegen.