Come tratto gli attacchi di panico?

Un attacco di panico è un'improvvisa sensazione di terrore o paura.È caratterizzato da mancanza di respiro, vertigini e nausea.Una persona che sperimenta un attacco di panico può sembrare che stia impazzendo o addirittura sta per morire.È possibile trattare gli attacchi di panico in diversi modi.In generale, i medici trattano gli attacchi di panico attraverso i farmaci o la terapia del comportamento cognitivo.

Per trattare gli attacchi di panico, i medici possono prescrivere antidepressivi o farmaci anti-ansia ai pazienti.Gli antidepressivi devono essere presi per diverse settimane prima che si rivelano efficaci.I farmaci anti-ansia chiamati benzodiazepine possono essere assunti durante un attacco di panico.Poiché sono in rapida azione, i sintomi possono essere alleviati rapidamente.Sfortunatamente, a volte l'assunzione di medicina anti-ansia può portare a sintomi di dipendenza e di astinenza.

Il metodo più efficace per il trattamento degli attacchi di panico è attraverso l'uso della terapia comportamentale cognitiva.Questo particolare tipo di terapia insegna ai pazienti come cambiare i loro schemi o comportamenti di pensiero che causano gli attacchi di panico.Un altro metodo utile per trattare gli attacchi di panico è utilizzare la terapia di esposizione.

Questo tipo di trattamento prevede il posizionamento del paziente in un ambiente sicuro in cui è incoraggiato a replicare le sensazioni fisiche di un attacco di panico.Ad esempio, alla paziente può essere chiesto di trattenere il respiro, iperventilato o scuotere la testa da un lato all'altro.L'impostazione controllata consente al paziente di trovare modi più sani per affrontare la paura.

Le persone soffrono di attacchi di panico per una serie di ragioni.Possono essere causati da condizioni mediche, una storia familiare di attacchi di panico o importanti cambiamenti nella vita di una persona.Lo stress grave nella vita, come una morte in famiglia, la perdita di un lavoro o il divorzio può anche innescare l'inizio degli attacchi di panico.

Gli attacchi di panico possono far sì che una persona sperimenta dolore al torace, nausea, sudorazione, mancanza di respiro, vertigini, intorpidimento, lampi caldi o freddi e distacco fisico da quelli che circondano.La persona che soffre di un attacco di panico può persino sentirsi come se stesse per morire.Un malato di attacco di panico può sentirsi come se stesse sperimentando un infarto.

Un attacco di panico può verificarsi in qualsiasi momento.Può accadere quando una persona guida, shopping, lavorando, dormendo, si prepara per una presentazione importante o persino seduto sul divano del soggiorno.La maggior parte degli attacchi di panico dura tra 20 e 30 minuti.In rari casi, possono durare per circa un'ora.

Durante il trattamento da un medico, molti pazienti possono trattare gli attacchi di panico attraverso metodi più naturali.Ad esempio, possono condurre ricerche sugli attacchi di panico, leggere il disturbo per imparare a gestire il problema.I pazienti possono anche imparare una varietà di tecniche di rilassamento per aiutarli a gestire lo stress e l'ansia.

Evitare la caffeina e il fumo sono altri due modi in cui i pazienti possono prevenire attacchi di panico.Infine, imparare a controllare la respirazione aiuta i pazienti a evitare l'iperventilazione quando sorgono i sintomi di un attacco di panico.Se imparano tecniche di respirazione profonda, i malati di attacco di panico possono aiutare se stessi a rimanere calmi invece di soccombere ai sintomi dell'ansia cronica.