Wie effektiv ist B6 bei morgendlicher Krankheit?
Die Einnahme von Vitamin B6 gegen morgendliche Übelkeit hat sich bei vielen schwangeren Frauen als sehr wirksam erwiesen. In einigen Fällen reicht der Verzehr von B6-reichen Lebensmitteln aus, um Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft zu stoppen. Frauen mit schwerer Übelkeit, die auf eine an B6 reiche Diät nicht anspricht, müssen möglicherweise auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen. Die meisten vorgeburtlichen Vitamine enthalten unterschiedliche Mengen an B6, sind jedoch in der Regel nicht ausreichend, um Übelkeit zu bekämpfen. Wissenschaftler konnten nicht genau feststellen, warum Vitamin B6 wirksam ist, aber Frauen setzen dieses Mittel seit Jahren erfolgreich ein, um ihre morgendliche Übelkeit zu behandeln.
Frauen, die die Einnahme von B6-Nahrungsergänzungsmitteln wegen morgendlicher Übelkeit vermeiden möchten, können sich bemühen, Bananen, Avocados, Hühnchen, Weizenkleie, Pute, Erdnüsse und angereichertes Frühstückszerealien zu sich zu nehmen. Diese Lebensmittel sind alle reich an B6 und können dazu beitragen, Übelkeit vorzubeugen. Wenn Ergänzungen notwendig sind, empfehlen die meisten Ärzte die Einnahme von 75 mg B6 täglich, aufgeteilt in drei Dosen von 25 mg. Alle Schwangerschaften sind unterschiedlich und die empfohlene Menge an B6 kann von Person zu Person variieren. Frauen, die an der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zur Bekämpfung der morgendlichen Übelkeit interessiert sind, sollten sich mit ihren Ärzten beraten, um die richtige Dosierung zu bestimmen.
Vitamin B6 hilft nicht nur bei der Kontrolle der morgendlichen Übelkeit, sondern ist auch für das Wachstum des Fötus sehr wichtig. Während der Schwangerschaft hängt die Entwicklung des Gehirns und des Nervensystems des Babys von der richtigen Menge an B6 ab. Dieses Vitamin hilft dem Baby auch, rote Blutkörperchen zu entwickeln. Trotz der vielen Vorteile von Vitamin B6 ist zu viel keine gute Sache. Studien zeigen, dass einige Säuglinge von Frauen, die B6 während ihrer Schwangerschaft überdosiert hatten, häufiger Anfälle hatten.
Zusätzlich zu B6 gegen morgendliche Übelkeit gibt es einige andere Mittel, die bei der Kontrolle von Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft helfen. Einige Frauen sind in der Lage, ihre Übelkeit erfolgreich zu kontrollieren, indem sie Saltines oder Ingwer essen und viel Wasser trinken. Eine Erhöhung der Folsäuremenge in der Nahrung kann ebenfalls vorteilhaft sein. Die Ärzte raten auch dazu, die Ursachen der morgendlichen Übelkeit genau zu bestimmen und sich zu bemühen, diese Auslöser zu vermeiden.
Die meisten Frauen müssen sich nur im ersten Trimenon der Schwangerschaft mit morgendlicher Übelkeit auseinandersetzen, in einigen seltenen Fällen geht sie darüber hinaus. Die morgendliche Übelkeit kann bei manchen Frauen so schwerwiegend werden, dass sie ihr tägliches Leben beeinträchtigt und massiv an Gewicht verliert. Eine schwangere Frau, die an einer sehr schweren morgendlichen Übelkeit leidet, muss möglicherweise ihren Arzt um verschreibungspflichtige Medikamente bitten.