Jak skuteczny jest B6 dla porannych chorób?
Przyjmowanie witaminy B6 na poranną chorobę okazało się bardzo skuteczne dla wielu kobiet w ciąży. W niektórych przypadkach spożywanie pokarmów bogatych w B6 wystarczy, aby zatrzymać nudności i wymioty podczas ciąży. Kobiety z ciężkimi nudnościami, które nie reagują na dietę bogatą w B6, mogą być musiały uciekać się do suplementów. Większość witamin prenatalnych zawiera różne ilości B6, ale zwykle nie wystarczające, aby kontrolować nudności. Naukowcy nie byli w stanie dokładnie ustalić, dlaczego witamina B6 jest skuteczna, ale kobiety od lat używają tego lekarstwa, aby leczyć poranną chorobę.
Kobiety, które chcą uniknąć przyjmowania suplementów B6 na poranne choroby, mogą próbować spożywać banany, awokado, kurczaka, otręby pszenne, indyka, orzeszki ziemne i wzmocnione płatki śniadaniowe. Wszystkie te pokarmy są bogate w B6 i mogą pomóc w zapobieganiu nudnościom. Jeśli suplementy są konieczne, większość lekarzy zaleca przyjmowanie 75 mg B6 dziennie, podzielonych na trzy dawki 25 mg. Wszystkie ciąże są różne i zalecana ilośćB6 może się różnić w zależności od osoby. Kobiety, które są zainteresowane przyjmowaniem suplementów w celu kontrolowania porannych chorób, powinny skonsultować się z lekarzami w celu ustalenia właściwej dawki.
Witamina B6 nie tylko pomaga w kontrolowaniu porannej choroby, ale jest również bardzo ważna dla wzrostu płodu. Podczas ciąży rozwój mózgu i układu nerwowego dziecka zależy od odpowiednich ilości B6. Ta witamina pomaga również dziecku rozwijać czerwone krwinki. Pomimo wielu zalet witaminy B6 zbyt wiele nie jest dobrą rzeczą. Badania pokazują, że niektóre niemowlęta urodzone dla kobiet, które przedawkowały B6 podczas ciąż, częściej miały napady.
Oprócz B6 dla porannych chorób istnieje kilka innych środków zaradczych, które pomagają kontrolować nudności i wymioty podczas ciąży. Niektóre kobiety są w stanie z powodzeniem kontrolować swoje nudności, jedząc saltiny lub imbir i pijąc partie of woda. Wzrost ilości kwasu foliowego w diecie może być również korzystny. Lekarze radzą również próbować wskazać rzeczy, które zazwyczaj wywołują poranne choroby, i starać się unikać tych wyzwalaczy.
Większość kobiet ma do czynienia z porannymi chorobami w pierwszym trymestrze ciąży, ale w niektórych rzadkich przypadkach wykracza poza to. Poranne choroby mogą stać się tak poważne dla niektórych kobiet, że zakłóca ich codzienne życie i powoduje, że tracą ogromną wagę. Kobieta w ciąży, która doświadcza bardzo poważnej porannej choroby, może być zmuszona poprosić lekarza o leki na receptę.