Quão eficaz é B6 para a doença da manhã?

Tomar vitamina B6 para a doença da manhã provou ser muito eficaz para muitas mulheres grávidas. Em alguns casos, comer alimentos ricos em B6 é suficiente para impedir náusea e vômito durante a gravidez. Mulheres com náuseas graves que não respondem a uma dieta rica em B6 podem ter que recorrer a suplementos. A maioria das vitaminas pré -natais contém quantidades variadas de B6, mas geralmente não é suficiente para controlar náusea. Os cientistas não conseguiram determinar exatamente por que a vitamina B6 é eficaz, mas as mulheres usam esse remédio com sucesso há anos para tratar sua doença matinal.

Mulheres que desejam evitar tomar suplementos de B6 para doença matinal podem fazer um esforço para consumir bananas, abacates, frango, farelo de trigo, peru, amendoim e cereais de café da manhã fortificados. Esses alimentos são todos ricos em B6 e podem ajudar a prevenir náusea. Se forem necessários suplementos, a maioria dos médicos recomenda tomar 75 mg de B6 diariamente, dividir -se em três doses de 25 mg. Todas as gestações são diferentes e a quantidade recomendadade B6 pode variar de pessoa para pessoa. As mulheres interessadas em tomar os suplementos para controlar a doença da manhã devem consultar seus médicos para determinar a dose adequada.

A vitamina B6 não apenas ajuda a controlar a doença da manhã, mas também é muito importante para o crescimento do feto. Durante a gravidez, o desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso do bebê depende das quantidades adequadas de B6. Essa vitamina também ajuda o bebê a desenvolver glóbulos vermelhos. Apesar dos muitos benefícios da vitamina B6, demais não é uma coisa boa. Estudos mostram que alguns bebês nascidos de mulheres que tiveram uma overdose no B6 durante a gestações eram mais propensas a ter convulsões.

Além do B6 para enjoos matinais, existem outros remédios para ajudar a controlar náusea e vômito durante a gravidez. Algumas mulheres são capazes de controlar com sucesso sua náusea comendo salgados ou gengibre e bebendo lotes of água. Um aumento na quantidade de ácido fólico na dieta também pode ser benéfico. Os médicos também aconselham a tentar identificar as coisas que normalmente desencadeiam ataques da doença da manhã e fazendo um esforço para evitar esses gatilhos.

A maioria das mulheres só precisa lidar com a doença da manhã durante o primeiro trimestre da gravidez, mas em alguns casos raros se estende além disso. A doença da manhã pode se tornar tão severa para algumas mulheres que interferem no dia a dia e faz com que elas percam grandes quantidades de peso. Uma mulher grávida que está passando por enojamento matinal muito grave pode ter que pedir ao médico para medicamentos prescritos.