Qual a eficácia do B6 para a doença da manhã?
Tomar vitamina B6 para a doença da manhã provou ser muito eficaz para muitas mulheres grávidas. Em alguns casos, comer alimentos ricos em B6 é suficiente para parar náuseas e vômitos durante a gravidez. Mulheres com náusea severa que não respondem a uma dieta rica em B6 podem ter que recorrer a suplementos. A maioria das vitaminas pré-natais contém quantidades variáveis de B6, mas geralmente não o suficiente para controlar a náusea. Os cientistas não conseguiram determinar exatamente por que a vitamina B6 é eficaz, mas as mulheres usam esse remédio com sucesso há anos para tratar sua doença matinal.
As mulheres que desejam evitar tomar suplementos de B6 para a doença da manhã podem fazer um esforço para consumir bananas, abacates, frango, farelo de trigo, peru, amendoim e cereais enriquecidos do café da manhã. Esses alimentos são ricos em B6 e podem ajudar a prevenir náuseas. Se forem necessários suplementos, a maioria dos médicos recomenda tomar 75 mg de B6 diariamente, divididos em três doses de 25 mg. Todas as gestações são diferentes e a quantidade recomendada de B6 pode variar de pessoa para pessoa. As mulheres que estão interessadas em tomar os suplementos para controlar a doença da manhã devem consultar seus médicos para determinar a dosagem adequada.
A vitamina B6 não apenas ajuda no controle da doença da manhã, mas também é muito importante para o crescimento do feto. Durante a gravidez, o desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso do bebê depende de quantidades adequadas de B6. Essa vitamina também ajuda o bebê a desenvolver glóbulos vermelhos. Apesar dos muitos benefícios da vitamina B6, muito não é uma coisa boa. Estudos mostram que alguns bebês nascidos de mulheres que tomaram overdose de B6 durante a gravidez tiveram maior probabilidade de ter convulsões.
Além de B6 para enjôos matinais, existem alguns outros remédios para ajudar a controlar náuseas e vômitos durante a gravidez. Algumas mulheres são capazes de controlar com êxito suas náuseas comendo salgadinhos ou gengibre e bebendo muita água. Um aumento na quantidade de ácido fólico na dieta também pode ser benéfico. Os médicos também aconselham a tentar identificar as coisas que normalmente desencadeiam crises de enjoos matinais e a fazer um esforço para evitar esses gatilhos.
A maioria das mulheres só precisa lidar com a doença da manhã durante o primeiro trimestre da gravidez, mas em alguns casos raros, ela se estende além disso. A doença da manhã pode se tornar tão grave para algumas mulheres que interfere no dia a dia e faz com que elas percam grandes quantidades de peso. Uma mulher grávida que sofra de doença matinal muito grave pode precisar pedir ao médico um medicamento com receita médica.