Wie wird eine kognitive Verhaltenstherapie angewendet?

CBT oder kognitive Verhaltenstherapie ist ein therapeutischer Ansatz, bei dem das Gleichgewicht auf Emotionen, Wahrnehmungen und Verhaltensmustern wiederhergestellt wird. Ziel ist es, die Gesamtfunktion und die Weltanschauung des Patienten neu auszurichten, um eine positive Veränderung in Bezug auf Ansatz und Haltung vorzunehmen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie eine kognitive Verhaltenstherapie verwendet wird, um Menschen bei Problemen zu unterstützen, die von verschiedenen Arten von psychischen Erkrankungen reichen, bis hin zur Unfähigkeit, einen guten Schlaf zu bekommen.

für viele Menschen war der Einsatz einer kognitiven Therapie der Schlüssel, um verschiedene Arten von Angststörungen effektiv umzugehen und sie zu überwinden. Erkrankungen wie allgemeine Angststörung, saisonale Angststörung und Panikstörung erschweren es den Personen, sich mit normalen Aktivitäten zu beteiligen, ohne sich mit enormen Beschwerden befassen zu müssen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein Individuum, das an diesen Arten von Störungen leidet, Angst- oder Panikattacken erlebt und anfangen, Orte zu vermeiden whoehe die Angriffe stattfinden. Infolgedessen kann das Individuum Agoraphobie entwickeln und möglicherweise Hausbound werden.

kognitive Verhaltenstherapie kann einem individuellen Leiden mit Angststörungen helfen, die Falle zu vermeiden, Angst zu haben, an Orte zu gehen und Dinge zu tun, die er normalerweise genießt. Dies wird oft erreicht, indem der Patient allmählich dem Reiz ausgesetzt ist, der den Angriff auslöst, und es dem Patienten ermöglicht, zu erkennen, dass die Erfahrung nicht so schwierig war wie erwartet. Im Laufe der Zeit ist der Patient längeren Reizperioden ausgesetzt und verändert die Wahrnehmung und das erlernte Verhalten allmählich so weit, dass das Individuum in der Lage ist, zu funktionieren, ohne Angst vor einem Panikattacken zu erleben.

in gleicher Weise kann die kognitive Verhaltenstherapie mit einigen Formen der Depression wirksam sein. Wie bei Angst besteht die Strategie darin, das aktuelle Muster der Apathie und des Unglücks B zu veränderny hilft dem Patienten schrittweise, die umliegende Welt wieder einzubauen. Da das Individuum in der Lage ist, die Rückkehr des Vergnügens in Dingen zu spüren, die es früher genossen, wird es leichter, sich den zugrunde liegenden Ursachen der Depression zu stellen, mit ihnen umzugehen und emotionale Balance zu gewährleisten.

Zwangsstörung oder Zwangsstörung können auch mit einer kognitiven Therapie behandelt werden. Mit dieser Anwendung nutzt CBT erneut einen inkrementellen Ansatz, um dem Einzelnen langsam zu helfen, indem er die Art und Weise verändert, wie er oder sie sich auf bestimmte Ereignisse oder Aufgaben bezieht. Das Ziel in dieser Anwendung ist es, dass die Person den Einzelnen allmählich mit der Handlung oder dem Umstand befasst, der zum zwanghaften Verhalten führt.

Selbst jemand, der an Schlaflosigkeit leidet, kann als Ergebnis einer kognitiven Verhaltenstherapie Heilung finden. CBT kann dazu beitragen, die Gedankenmuster des Individuums so neu auszurichten, damit die Angst, nicht in der Lage zu schlafen, minimiert zu werden, und es dem Patienten ermöglicht, sich leichter zu entspannen. Wenn die Behandlungen fortgesetzt werden, ist das iNdividual erlebt eine Veränderung, die es ihm ermöglicht, die Idee des Schlafes mit Vorfreude und Selbstvertrauen zu akzeptieren, anstatt Angst und Vorahnung.

kognitive Verhaltenstherapie ist keine schnelle Lösung. In vielen Fällen dauert die Therapie zwischen mehreren Wochen bis zu einigen Jahren, um eine Heilung hervorzurufen. CBT kann jedoch in Verbindung mit anderen Therapien verwendet werden, einschließlich der Verwendung von Arzneimitteln oder Kräutern, um die Symptome des jeweiligen Gesundheitszustands zu bewältigen. Während es möglich ist, CBT allein zu verwenden, wird im Allgemeinen empfohlen, die Therapie mit Hilfe eines psychiatrischen Fachmanns zu beginnen.