Wie wird eine kognitive Verhaltenstherapie angewendet?

CBT oder kognitive Verhaltenstherapie ist ein therapeutischer Ansatz, bei dem das Gleichgewicht für Emotionen, Wahrnehmungen und Verhaltensmuster wiederhergestellt wird.Ziel ist es, die Gesamtfunktion und die Weltanschauung des Patienten neu auszurichten, um eine positive Veränderung in Bezug auf Ansatz und Einstellung zu erzielen.Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie eine kognitive Verhaltenstherapie verwendet wird, um Menschen bei Problemen zu unterstützen, die von verschiedenen Arten von psychischen Erkrankungen reichen, bis hin zur Unfähigkeit, einen guten Schlaf zu bekommen.

Für viele Menschen war der Einsatz einer kognitiven Therapie der Schlüssel zum effektiven Umgang mit verschiedenen Arten von Angststörungen.Erkrankungen wie allgemeine Angststörung, saisonale Angststörung und Panikstörung erschweren es den Personen, sich mit normalen Aktivitäten zu beteiligen, ohne sich mit enormer Menge an Unbehagen befassen zu müssen.Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein Individuum, das an diesen Arten von Störungen leidet, Angst- oder Panikattacken erlebt, und anfangen, Orte zu vermeiden, an denen die Angriffe stattfinden.Infolgedessen kann das Individuum Agoraphobie entwickeln und möglicherweise Hausbound werden.

kognitive Verhaltenstherapie kann einem individuellen Leiden mit Angststörungen helfen, die Falle zu vermeiden, Angst zu haben, an Orte zu gehen und Dinge zu tun, die er normalerweise genießt.Dies wird oft erreicht, indem der Patient allmählich dem Reiz ausgesetzt ist, der den Angriff auslöst, und es dem Patienten ermöglicht, wahrzunehmen, dass die Erfahrung nicht so schwierig war wie erwartet.Im Laufe der Zeit ist der Patient längeren Reizperioden ausgesetzt und verändert allmählich die Wahrnehmung und das erlernte Verhalten so weit, dass das Individuum in der Lage ist, zu funktionieren, ohne Angst vor einem Panikattacken zu erleben.

kann in gleicher Weise eine kognitive Verhaltenstherapie seinWirksam mit einigen Formen der Depression.Wie bei Angst besteht die Strategie darin, das aktuelle Muster der Apathie und des Unglücks zu verändern, indem der Patient inkrementell dazu beiträgt, die umliegende Welt wieder zu engagieren.Da das Individuum in der Lage ist, die Rückkehr des Vergnügens in Dingen zu spüren, die er oder sie früher genossen, wird es einfacher, sich den zugrunde liegenden Ursachen der Depression zu stellen, mit ihnen umzugehen und emotionale Gleichgewicht zu wiederholen.kann auch mit kognitiver Therapie behandelt werden.Mit dieser Anwendung verwendet CBT erneut einen inkrementellen Ansatz, um dem Einzelnen langsam zu helfen, indem er die Art und Weise verändert, wie er sich auf bestimmte Ereignisse oder Aufgaben bezieht.Das Ziel in dieser Anwendung ist es, dass die Person den Einzelnen allmählich mit der Handlung oder dem Umstand befasst, der zum zwanghaften Verhalten führt.

Selbst jemand, der an Schlaflosigkeit leidet, kann aufgrund einer kognitiven Verhaltenstherapie Heilung finden.CBT kann dazu beitragen, die Gedankenmuster des Individuums so neu auszurichten, damit die Angst, nicht in der Lage zu schlafen, minimiert zu werden, und es dem Patienten ermöglicht, sich leichter zu entspannen.Während die Behandlungen fortgesetzt werden, erlebt die individuelle Veränderung, die es ihm ermöglicht, die Idee des Schlafes mit Vorfreude und Selbstvertrauen zu akzeptieren, anstatt Angst und Vorahnung.

Kognitive Verhaltenstherapie ist keine schnelle Lösung.In vielen Fällen dauert die Therapie zwischen mehreren Wochen bis zu einigen Jahren, um eine Heilung zu erzielen.CBT kann jedoch in Verbindung mit anderen Therapien verwendet werden, einschließlich der Verwendung von Arzneimitteln oder Kräutern, um die Symptome des jeweiligen Gesundheitszustands zu bewältigen.Während es möglich ist, CBT allein zu verwenden, wird im Allgemeinen empfohlen, die Therapie mit Hilfe eines psychiatrischen Fachmanns zu beginnen.