Was sind die besten natürlichen Behandlungen für Fibromyalgie?

Einige der besten natürlichen Behandlungen für Fibromyalgie können eine gesunde Ernährung, Bewegung und Stressabbau umfassen. Zusätzlich zu diesen Dingen gibt es bestimmte Ergänzungen, von denen einige behaupten, dass sie zur Behandlung von Fibromyalgie sehr wirksam sind. Hilfreiche Nahrungsergänzungsmittel können Fischöl sein, das nützliche Omega-3-Fettsäuren enthält, und SAMe (S-Adenosylmethionin), ein entgiftender und stimmungsausgleichender Nährstoff. Auch wenn natürliche Behandlungen für Fibromyalgie bei manchen Menschen wirksam sein können, wirken sie bei anderen möglicherweise nicht so gut. Eine Person, die weiterhin Schmerzen und Beschwerden aufgrund ihrer Fibromyalgie hat, sollte wahrscheinlich nicht auf ärztlich verordnete Medikamente zugunsten natürlicher Behandlungen verzichten.

Die meisten Experten sind sich einig, dass Fibromyalgie-Betroffene davon profitieren können, sich insgesamt gesund zu halten. Eine ausgewogene Ernährung aus Vollkornprodukten, Obst und Gemüse wird normalerweise empfohlen. Wenn eine Person mit Fibromyalgie Fleisch oder Milchprodukte isst, muss sie sich möglicherweise für fettarme Milchprodukte und mageres Fleisch entscheiden. Zusätzlich zum richtigen Essen kann Bewegung auch dazu beitragen, dass eine Person mit Fibromyalgie mit ihren Symptomen zurechtkommt. Die Schmerzen, die viele Menschen mit Fibromyalgie haben, werden oft durch regelmäßiges Training gelindert.

Stress kann gelegentlich für die Verschlimmerung von Symptomen der Fibromyalgie verantwortlich sein. Selbst wenn eine Person das Gefühl hat, dass sie keinen Therapeuten braucht, um mit Stress umzugehen, ist es möglicherweise eine gute Idee, wenn sie ein Leben mit hohem Stress führt, das ihre Fibromyalgie verschlimmert. Neben regelmäßigen Besuchen bei einem Therapeuten kann auch tägliche Meditation von Vorteil sein. Für Menschen mit Fibromyalgie ist es in der Regel sehr wichtig, sich jeden Tag eine Auszeit zu nehmen, um sich zu entspannen und dem Alltagsstress zu entfliehen.

Es könnte auch eine gute Idee für einen Menschen mit Fibromyalgie sein, Nahrungsergänzungsmittel mit Omega-3-Fettsäuren einzunehmen, wenn er nicht genug davon in der Nahrung hat, die er jeden Tag isst. Fischölergänzungen sind reich an Omega-3-Fettsäuren und können eine gute Wahl für Menschen mit Fibromyalgie sein. Menschen mit Fibromyalgie haben häufig Schmerzen aufgrund von Entzündungen im Körperinneren, und Omega-3-Fettsäuren sind dafür bekannt, dass sie Entzündungen lindern können. Nahrungsergänzungsmittel, die Omega-3-Fettsäuren enthalten, können für Personen mit Blutverdünnungsmitteln gefährlich sein. Diese Nahrungsergänzungsmittel sollten von Personen mit Blutverdünnungsmitteln wahrscheinlich nicht eingenommen werden, es sei denn, sein Arzt genehmigt dies zuerst.

SAMe gilt als eine der wohltuendsten natürlichen Behandlungen gegen Fibromyalgie. Es handelt sich um einen Nährstoff, der sich positiv auf den Seratoninspiegel im Gehirn auswirken kann und dadurch bei Menschen mit Fibromyalgie die Symptome einer Depression lindert. SAMe ist ein Nährstoff, der auf natürliche Weise im menschlichen Körper vorkommt. Erhöhte SAMe-Spiegel scheinen direkte Auswirkungen auf die Symptome der Fibromyalgie zu haben. Zusätzlich zu einer Stimmungsaufhellung können bei Menschen, die SAMe-Ergänzungsmittel als eine ihrer natürlichen Behandlungen für Fibromyalgie verwenden, auch geringere Schmerzen auftreten. Möglicherweise müssen weitere Untersuchungen zu den Auswirkungen von SAMe auf Fibromyalgie durchgeführt werden, und es sollte wahrscheinlich von niemandem ohne vorherige Genehmigung durch einen Arzt eingenommen werden.