Jakie są najlepsze naturalne leczenie fibromialgii?
Niektóre z najlepszych naturalnych metod leczenia fibromialgii mogą obejmować zdrową dietę, ćwiczenia i redukcję stresu. Oprócz tych rzeczy istnieją pewne suplementy, które według niektórych osób są bardzo skuteczne w leczeniu fibromialgii. Pomocne suplementy mogą obejmować olej rybny, który zawiera korzystne kwasy tłuszczowe omega-3, i takie same (S-adenosylometionina), które jest detoksykacją i równoważeniem nastroju składników odżywczych. Mimo że naturalne leczenie fibromialgii mogą być skuteczne dla niektórych osób, mogą one nie działać tak dobrze na innych. Osoba, która nadal odczuwa ból i dyskomfort z fibromialgii, prawdopodobnie nie powinna rezygnować z leków zapisanych na leczeniu na korzyść naturalnych metod leczenia.
Większość ekspertów zgadza się, że osoby cierpiące na fibromialgię mogą bardzo korzystać z utrzymania zdrowia. Zazwyczaj zalecana jest dobrze zrównoważona dieta składająca się z pełnych ziaren, owoców i warzyw. Jeśli osoba z fibromialgią je mięso lub nabiał, może być konieczne wybrać niską faT produkty mleczne i chude mięso. Oprócz prawidłowego jedzenia, ćwiczenia mogą również pomóc osobie z fibromialgią poradzić sobie z jego objawami. Ból, którego doświadcza wiele osób z fibromialgią, często odczuwa ulgę poprzez regularne ćwiczenia.
Stres może czasami być odpowiedzialny za obciążenie objawów fibromialgii. Nawet jeśli ktoś czuje, że nie musi widzieć terapeuty, aby pomóc jej poradzić sobie ze stresem, może to być dobry pomysł, jeśli prowadzi życie na wysokim stresie, które pogarsza jej fibromialgię. Oprócz regularnych wizyt z terapeutą, codzienna medytacja może być również korzystna. Zazwyczaj uważa się za bardzo ważne dla osób z fibromialgią, aby każdego dnia poświęcić trochę czasu, aby się zrelaksować i uciec od stresu codziennego życia.
Może to dodatkowo dobry pomysł dla osoby z fibromialgią, aby przyjmować suplementy zawierające kwasy tłuszczowe omega-3z nich w jedzeniu, które je każdego dnia. Suplementy oleju rybnego są bogate w omega-3 i mogą być dobrym wyborem dla osoby z fibromialgią. Osoby z fibromialgią często odczuwają ból z powodu stanu zapalnego w ciele, a omega-3 są znane z tego, że są w stanie zmniejszyć stan zapalny. Suplementy zawierające omega-3 mogą być niebezpieczne dla osób, które są na rozcieńczalnikach krwi, a suplementy te prawdopodobnie nie powinny być przyjmowane przez osobę na rozcieńczalnikach krwi, chyba że jego lekarz zatwierdzi je najpierw.
To samo jest uważane za jedno z najbardziej korzystnych naturalnych metod leczenia fibromialgii. Jest to składnik odżywczy, który może mieć pozytywny wpływ na poziom seratoniny w mózgu, pomagając w ten sposób objawy depresji u osób z fibromialgią. To samo jest składnik odżywczy, który występuje naturalnie w ludzkim ciele, a podwyższone poziomy wydają się mieć bezpośredni wpływ na objawy fibromialgii. Oprócz wzmocnienia nastroju ludzie, którzy używają tych samych suplementów, co jeden z ich naturalnych metod leczenia fibroMiękką może również doświadczyć obniżonego poziomu bólu. Można wymagać dalszych badań na temat tego samego wpływu na fibromialgię i prawdopodobnie nie powinno być przyjmowane przez nikogo bez uprzedniej zgody lekarza.