¿Cuáles son los mejores tratamientos naturales para la fibromialgia?
Algunos de los mejores tratamientos naturales para la fibromialgia pueden incluir una dieta saludable, ejercicio y reducción del estrés. Además de estas cosas, hay ciertos suplementos que algunas personas afirman que son muy efectivos para tratar la fibromialgia. Los suplementos útiles pueden incluir aceite de pescado, que contiene ácidos grasos omega-3 beneficiosos, y los mismos (S-adenosilmetionina), que es un nutriente desintoxicante y balanceante del estado de ánimo. Aunque los tratamientos naturales para la fibromialgia pueden ser efectivos para algunas personas, es posible que no funcionen tan bien en otras. Una persona que continúa experimentando dolor e incomodidad por su fibromialgia probablemente no debería renunciar a los medicamentos prescritos al médico a favor de los tratamientos naturales.
La mayoría de los expertos están de acuerdo en que los pacientes de fibromialgia pueden beneficiarse enormemente de mantenerse saludables en general. Típicamente se recomienda una dieta bien equilibrada que consiste en granos integrales, frutas y verduras. Si una persona con fibromialgia come carne o lácteos, es posible que necesite optar por la baja FAT Productos lácteos y carnes magras. Además de comer bien, el ejercicio también podría ayudar a una persona con fibromialgia a controlar sus síntomas. El dolor que muchas personas experimentan con la fibromialgia a menudo se alivia a través del ejercicio regular.
El estrés ocasionalmente puede ser responsable de agravar los síntomas de fibromialgia. Incluso si una persona siente que no necesita ver a un terapeuta para ayudarla a hacer frente al estrés, podría ser una buena idea si lleva una vida de alto estrés que la empeora la fibromialgia. Además de las visitas regulares con un terapeuta, la meditación diaria también podría ser beneficiosa. Por lo general, se considera muy importante que las personas con fibromialgia se tomen un tiempo para sí mismas cada día para relajarse y alejarse del estrés de la vida cotidiana.
.También podría ser una buena idea para una persona con fibromialgia tomar suplementos que contengan ácidos grasos omega-3 si no tiene ENDebe de ellos en la comida que come todos los días. Los suplementos de aceite de pescado son ricos en omega-3 y pueden ser una buena opción para una persona con fibromialgia. Las personas con fibromialgia a menudo experimentan dolor debido a la inflamación dentro del cuerpo, y los omega-3 son conocidos por poder reducir la inflamación. Los suplementos que contienen omega-3 pueden ser peligrosos para las personas que están en anticoagulantes, y estos suplementos probablemente no deberían ser tomados por una persona con anticoagulantes a menos que su médico los apruebe primero.
lo mismo se considera uno de los tratamientos naturales más beneficiosos para la fibromialgia. Es un nutriente que puede tener un efecto positivo en los niveles de seratonina en el cerebro, ayudando así a los síntomas de depresión en personas con fibromialgia. Lo mismo ocurre con un nutriente que ocurre naturalmente en el cuerpo humano, y el aumento de los niveles de lo mismo parecen tener un impacto directo en los síntomas de fibromialgia. Además de un impulso en el estado de ánimo, las personas que usan los mismos suplementos que uno de sus tratamientos naturales para FibroLa mialgia también podría experimentar niveles disminuidos de dolor. Es posible que se deba hacer más investigación sobre los efectos de los mismos para la fibromialgia, y es probable que no deba ser tomada por nadie sin la aprobación previa de un médico.