Wat zijn de beste natuurlijke behandelingen voor fibromyalgie?
Enkele van de beste natuurlijke behandelingen voor fibromyalgie kunnen een gezond dieet, lichaamsbeweging en stressreductie omvatten. Naast deze dingen zijn er bepaalde supplementen waarvan sommige mensen beweren dat ze zeer effectief zijn voor de behandeling van fibromyalgie. Nuttige supplementen kunnen visolie omvatten, die gunstige omega-3-vetzuren bevat, en hetzelfde (S-adenosylmethionine), wat een ontgiftende en stemmingsveranderende voedingsstof is. Hoewel natuurlijke behandelingen voor fibromyalgie voor sommige mensen effectief kunnen zijn, werken ze misschien niet zo goed aan anderen. Een persoon die pijn en ongemak van haar fibromyalgie blijft ervaren, moet waarschijnlijk niet afzien van het door artsen voorgeschreven medicatie ten gunste van natuurlijke behandelingen.
De meeste experts zijn het erover eens dat patiënten met fibromyalgie enorm kunnen profiteren van zichzelf in het algemeen gezond houden. Een uitgebalanceerd dieet bestaande uit volle granen, fruit en groenten wordt meestal aanbevolen. Als een persoon met fibromyalgie vlees of zuivelproducten eet, moet hij mogelijk kiezen voor low-faT zuivelproducten en mager vlees. Naast het goed eten, kan lichaamsbeweging ook een persoon met fibromyalgie helpen zijn symptomen te beheren. De pijn die veel mensen met fibromyalgie ervaren, wordt vaak opgelucht door regelmatige lichaamsbeweging.
Stress kan af en toe verantwoordelijk zijn voor het verergeren van fibromyalgie -symptomen. Zelfs als een persoon het gevoel heeft dat ze geen therapeut hoeft te zien om haar te helpen stress om te gaan, kan het een goed idee zijn als ze een hoog stress-leven leidt dat haar fibromyalgie erger maakt. Naast regelmatige bezoeken met een therapeut, kan dagelijkse meditatie ook gunstig zijn. Het wordt meestal als erg belangrijk geacht voor mensen met fibromyalgie om elke dag wat time -out te nemen om te ontspannen en weg te komen van de stress van het dagelijks leven.
Het kan bovendien een goed idee zijn voor een persoon met fibromyalgie om supplementen te nemen die omega-3-vetzuren bevatten als hij niet krijgtOugh van hen in het voedsel dat hij elke dag eet. Visoliesupplementen zijn rijk aan omega-3's en kunnen een goede keuze zijn voor een persoon met fibromyalgie. Mensen met fibromyalgie ervaren vaak pijn als gevolg van ontsteking in het lichaam, en omega-3's staan bekend om het verminderen van ontstekingen. Supplementen met omega-3's kunnen gevaarlijk zijn voor mensen die bloedverdunners hebben, en deze supplementen mogen waarschijnlijk niet door een persoon op bloedverdunners worden ingenomen, tenzij zijn arts ze eerst goedkeurt.
Hetzelfde wordt beschouwd als een van de meest voordelige natuurlijke behandelingen voor fibromyalgie. Het is een voedingsstof die een positief effect kan hebben op de niveaus van seratonine in de hersenen, waardoor symptomen van depressie worden geholpen bij mensen met fibromyalgie. Hetzelfde is een voedingsstof die op natuurlijke wijze in het menselijk lichaam voorkomt, en verhoogde niveaus van hetzelfde lijken een directe impact te hebben op de symptomen van fibromyalgie. Naast een boost in stemming, mensen die dezelfde supplementen gebruiken als een van hun natuurlijke behandelingen voor FibroMyalgie kan ook verminderde pijnniveaus ervaren. Meer onderzoek moet mogelijk worden gedaan naar de effecten van hetzelfde voor fibromyalgie, en het mag waarschijnlijk door niemand worden ingenomen zonder voorafgaande goedkeuring van een arts.