Was sind die besten Tipps für die Krampfleichterung?

Krämpfe und allgemeine Beckenbeschwerden sind bei Frauen kurz vor und oft während der Menstruation üblich. Die Schwere der Schmerzen kann von mild bis schwer reichen. Meistens wird nach Anwendung eines Heizkissens auf dem Unterbauch eine Menstruationskrampf -Entlastung erreicht. Übertriebene Schmerzmittel können auch die Symptome lindern. Manchmal verschreiben Ärzte Antibabypillen, da die Hormontherapie monatliche Menstruationskrämpfe weniger schwerwiegend macht. Darüber hinaus kann sich eine niedrige SALT, eine fettarme Ernährung und eine Routine der täglichen Bewegung als hilfreich erweisen. Oft begleitet die Bildern mit unteren Rückenkräfte Krämpfe, sodass die Wechseln der Wärme zwischen diesem Bereich des Rückens und dem unteren Bauch eine gute Option sein kann. Es besteht die Gefahr, dass die Haut verbrannt wird, wenn das Heizkissen zu heiß ist oder mit längerer Verwendung ordnungsgemäßes Vorgehen ist, um Verletzungen zu vermeiden.LE-Einweg-Wärmeflecken können von Vorteil sein. Wärmeflecken sind im Allgemeinen unter Kleidung getragen und bieten eine hervorragende Alternative zu Heizpads zur Krampflinderung. Einige Patches halten bis zu acht Stunden auf einmal. Diese sind besonders hilfreich für Frauen unterwegs. Einige sind speziell für den unteren Rücken entwickelt, während andere zur Platzierung am unteren Bauch geformt sind.

rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen und Naproxen-Natrium können auch Krampflinderung liefern. Manchmal werden diese Inhaltsstoffe mit anderen Medikamenten kombiniert, um die Symptome zu kontrollieren, die häufig mit der Menstruation verbunden sind, wie z. B. Reizbarkeit und Blähungen. Wenn die Schmerzen monatlich wieder auftreten und die normale Aktivität hemmen, können Ärzte Antibabypillen verschreiben, um das Unbehagen zu erleichtern. In schweren Fällen oder wenn bestimmte Erkrankungen die Menstruationssymptome verschlimmern, kann von einem Arzt verschreibungspflichtige Schmerzmittel empfohlen werdenbei der Krampflinderung helfen.

Endometriose, entzündliche Erkrankungen der Beckener und andere Erkrankungen können zu schwerem Krämpfen führen, insbesondere während der Menstruation. Abhängig von der Erkrankung kann ein Gynäkologe eine Hormontherapie, eine laparoskopische Chirurgie oder andere medizinische Behandlungen empfehlen. Manchmal werden Verfahren durchgeführt, um die Krankheit zu behandeln. In anderen Fällen werden sie getan, um seine Quelle zu entdecken. Sobald die Ursache für starke Schmerzen bestimmt ist, kann eine angemessene Behandlung beginnen.

Abgesehen von Medikamenten, Wärmetherapie und Intervention von Ärzten wird Krampflinderung häufig erreicht, nachdem kleine Ernährungs- und Bewegungsänderungen vorgenommen wurden. Die Senkung der Salzaufnahme und die Begrenzung fettem Lebensmittel kann helfen. Darüber hinaus können komplexe Vitamine, die reich an Zink-, Kalzium- und B -Vitaminen sind, die Schwere der Menstruationskrämpfe lindern. Eine Übungsroutine wie flottes Gehen, Schwimmen oder andere angenehme Aktivitäten kann möglicherweise schwere Beschwerden verringern. Die nach dem Training freigelassenen Feelgood-Endorphine können auch ein W verbessernDie Stimmung von Oman während der Menstruation, zusätzlich zu Krampfleichterungen.