けいれんの救済のための最良のヒントは何ですか？

けいれんと全体的な骨盤の不快感は、月経の直前に、そして多くの場合、月経中に一般的です。痛みの重症度は、軽度から重度までの範囲です。ほとんどの場合、下腹部に加熱パッドが適用された後、月経けいれんの緩和が達成されます。市販の鎮痛剤も症状を緩和する可能性があります。ホルモン療法は毎月の月経痙攣をより深刻にする可能性があるため、医師は避妊薬を処方することがあります。さらに、低塩の低脂肪食と毎日の運動のルーチンは役立つ可能性があります。

加熱パッドは通常、月経痛に最も緩和されます。多くの場合、腰の不快感はけいれんに伴うため、背中のこの領域と下腹部の間の熱の交互の配置が良い選択肢かもしれません。 暖房パッドが高すぎる場合、またはその長期にわたって使用されている場合、皮膚を燃やすリスクがあるので、怪我を避けるために適切な注意を払う必要があります。LE単一使用熱パッチは有益かもしれません。一般的に衣類の下で着用されている熱パッチは、けいれんを緩和するための加熱パッドの優れた代替品を提供します。一部のパッチは、一度に最大8時間続きます。これらは、外出先の女性に特に役立ちます。いくつかは腰のために特別に設計されていますが、他のものは下腹部への配置のために形作られています。

イブプロフェンやナプロキセンナトリウムなどの市販の鎮痛剤もけいれんを緩和できます。時には、これらの成分は他の薬剤と組み合わせて、刺激性や膨満感など、月経に一般的に関連する症状を制御するのに役立ちます。痛みが毎月再発し、通常の活動を阻害する場合、医師は不快感を和らげるために避妊薬を処方することができます。重度の場合、または特定の病状が月経症状を悪化させる場合、医師は処方鎮痛剤を推奨することができます。けいれんの救済を支援します。

子宮内膜症、骨盤炎症性疾患、およびその他の状態は、特に月経中に重度のけいれんを引き起こす可能性があります。状態に応じて、婦人科医はホルモン療法、腹腔鏡手術、またはその他の治療を推奨する場合があります。時々、病気を治療するための手順が行われます。また、そのソースを発見するために行われます。激しい痛みの原因が決定されると、適切な治療が開始される場合があります。

薬、熱療法、医師の介入は別として、食事と運動のわずかな変更が行われた後、しばしばけいれんの緩和が達成されます。 塩の摂取量を下げ、脂肪分の多い食品を制限することが役立ちます。さらに、亜鉛、カルシウム、およびビタミンBが豊富な複雑なビタミンは、月経痙攣の重症度を緩和する可能性があります。活発なウォーキング、水泳、その他の楽しいアクティビティなどの運動ルーチンに従事することで、潜在的に深刻な不快感を軽減する可能性があります。運動後にリリースされた心地よいエンドルフィンもWを改善することができますけいれんの救済を提供することに加えて、月経中のオマーンの気分。