Was sind die besten Tipps zur Ohrdruckentlastung?
Die beste Methode zur Entlastung des Ohrs hängt von der Grundursache des Unbehagens ab. Der Ohrendruck steigt häufig aufgrund eines raschen Auf- oder Abstiegs in einem Flugzeug oder wechselnden Wetters an. Diese Art von Ohrendruck lindert normalerweise sofort, wenn der Kiefer reißt oder Kaugummi kaut. Wenn das Unbehagen durch eine Verstopfung oder eine Ohrentzündung verursacht wird, kann der beste Weg zur Linderung des Ohrendrucks die Behandlung der jeweiligen Erkrankung sein. Das Entfernen der Ursache des Problems kann den Druck verringern und die damit verbundenen Beschwerden lindern.
Eine häufige Ursache für Ohrbeschwerden ist der mit dem Fliegen verbundene Kabinendruck. Ein schneller Aufstieg oder Abstieg kann zu einem Druckunterschied zwischen dem Innenohr und der lokalen Umgebung führen. Dies kann zu einem Gefühl der Verstopfung, Ohrenfülle oder sogar Schmerzen führen. Ein Weg, um den Druck auszugleichen, besteht darin, den Kiefer von einer Seite zur anderen zu bewegen. Wenn dies nicht funktioniert, erzielt das Fallenlassen des Kiefers oder des Kaugummis oft den gewünschten Effekt.
Eine andere Möglichkeit, den Ohrendruck auszugleichen, besteht darin, tief zu gähnen. Dies kann aufgrund der Tatsache funktionieren, dass tiefes Gähnen dazu führen kann, dass der Kiefer sehr weit geöffnet wird, was ein Öffnen der Eustachischen Röhren erzwingen kann. Wenn dies nicht funktioniert, können Sie auch den Mund schließen, die Nase blockieren und dann sehr sanft blasen, um eine Entlastung des Ohrs zu erreichen. Es ist wichtig, auf diese Weise nicht zu stark zu blasen. Bei richtiger Ausführung ist jedoch ein leises Knallen zu hören.
Andere Methoden, die eine manuelle Manipulation des Ohrs oder des umgebenden Gewebes beinhalten, können manchmal auch zu einer Linderung führen. Durch leichtes Ziehen am Ohrläppchen können die Eustachischen Schläuche abfließen und der Bereich hinter den Ohren massiert werden. Eine andere Möglichkeit, es zu versuchen, besteht darin, warmes Wasser über einen Waschlappen laufen zu lassen und ihn dann in einen biegsamen Plastikbecher zu legen. Die Tasse kann dann über das Ohr gedrückt werden, und die Hitze des Waschlappens kann zu einer Druckentlastung des Ohrs führen.
Wenn der Druck durch eine Nasennebenhöhlen- oder Ohrenentzündung verursacht wird, besteht die einzige Möglichkeit zur Druckentlastung im Behandeln der Ursache. Im Falle einer Nasennebenhöhlenentzündung kann ein Nasenspray oder ein Antihistaminikum hilfreich sein. Die Nebenhöhlen können auch unter Verwendung einer Salzwasserwäsche und einer Vorrichtung, die als ein Neti-Topf bekannt ist, gereinigt werden. Ohrenentzündungen können Antibiotika erfordern, obwohl sie manchmal mit Hausmitteln behandelt werden können. Ein paar Tropfen warmes Öl können manchmal bei einer Ohrenentzündung helfen und zu Linderung führen.