Vilka är de bästa tipsna för örontryckslindring?
Den bästa metoden för att lindra örontrycket beror på orsaken till obehag. Örontrycket byggs ofta upp på grund av en snabb uppstigning eller nedstigning i ett plan eller förändrat väder. Denna typ av örontryck ser ofta omedelbar lättnad genom sprickbildning i käken eller tuggummi. Om obehaget orsakas av trängsel eller en öroninfektion, kan det bästa sättet att få örontryckslindring vara att behandla det specifika tillståndet. Att ta bort källan till problemet kan frigöra trycket och lindra eventuella tillhörande obehag.
En vanlig källa till öronproblem är kabintrycket i samband med flygning. En snabb upp- eller nedstigning kan resultera i en tryckskillnad mellan innerörat och den lokala miljön. Detta kan resultera i en känsla av överbelastning, örons fullhet eller till och med smärta. Ett sätt att utjämna trycket är att flytta käken från sida till sida. Om detta inte fungerar får du ofta käken eller tuggummi den önskade effekten.
Ett annat sätt att utjämna örontrycket är att gäspa djupt. Detta kan fungera på grund av att djupa gäspningar kan leda till att käften öppnas mycket brett, vilket kan tvinga öppna Eustachian-rören. Om detta inte fungerar är ett annat sätt att uppnå örontryckslindring att stänga munnen, blockera näsan och sedan blåsa mycket försiktigt. Det är viktigt att inte blåsa för hårt på det här sättet, men om det görs korrekt hörs ett lilla poppljud.
Andra metoder som involverar manuell manipulation av örat eller omgivande vävnader kan ibland också leda till lättnad. Om du försiktigt drar i öronflänsen kan tillåta Eustachian-rören att dränera, vilket också kan massera området bakom öronen. Ett annat alternativ att prova innebär att rinna varmt vatten över en tvättduk och sedan placera det i en böjlig plastkopp. Koppen kan sedan pressas över örat, och värmen från tvättduken kan leda till lindring av örat.
Om trycket orsakas av en sinus- eller öroninfektion, kan det enda sättet att få örontryckslindring vara att behandla orsaken. Vid en sinusinfektion kan en nasal dekongestant eller en antihistamin hjälpa. Bihålorna kan också rengöras med en saltvattentvätt och en apparat som kallas en neti-kruka. Öroninfektioner kan kräva antibiotika, även om de ibland kan hanteras med hemläkemedel. Några droppar varm olja kan ibland hjälpa till med en öroninfektion och kan leda till lättnad.