Jakie są najlepsze wskazówki dotyczące odciążenia ucha?
Najlepsza metoda zmniejszenia ciśnienia w uchu zależy od pierwotnej przyczyny dyskomfortu. Ciśnienie w uchu często narasta z powodu szybkiego wynurzania lub zejścia w samolocie lub zmiany pogody. Ten typ ciśnienia w uchu zwykle odczuwa natychmiastową ulgę poprzez pękanie szczęki lub żucie gumy. Jeśli dyskomfort jest spowodowany zatłoczeniem lub infekcją ucha, najlepszym sposobem na złagodzenie ciśnienia w uchu może być leczenie konkretnego stanu. Usunięcie źródła problemu może zwolnić presję i złagodzić wszelkie związane z tym dyskomfort.
Jednym z powszechnych źródeł dyskomfortu uszu jest ciśnienie w kabinie związane z lataniem. Szybkie wejście lub zejście może spowodować różnicę ciśnień między uchem wewnętrznym a środowiskiem lokalnym. Może to powodować uczucie zatoru, pełności ucha, a nawet bólu. Jednym ze sposobów wyrównania ciśnienia jest przesunięcie szczęki z boku na bok. Jeśli to nie zadziała, upuszczenie szczęki lub gumy do żucia często osiąga pożądany efekt.
Innym sposobem wyrównania ciśnienia w uchu jest głębokie ziewanie. Może to działać, ponieważ głębokie ziewanie może spowodować bardzo szerokie otwarcie szczęki, co może wymusić otwarcie trąbki Eustachiusza. Jeśli to nie zadziała, innym sposobem na zmniejszenie ciśnienia w uchu jest zamknięcie ust, zablokowanie nosa, a następnie bardzo delikatne dmuchnięcie. Ważne jest, aby nie dmuchać zbyt mocno w ten sposób, ale jeśli zostanie to wykonane poprawnie, usłyszysz lekki trzask.
Inne metody polegające na ręcznym manipulowaniu uchiem lub otaczającymi tkankami mogą czasami prowadzić do ulgi. Delikatne szarpanie płatka ucha może pozwolić na wyschnięcie trąbki Eustachiusza, a także może masować obszar za uszami. Inną opcją jest próba przepuszczenia ciepłej wody przez myjkę, a następnie umieszczenie jej w giętkim plastikowym kubku. Miseczkę można następnie przycisnąć do ucha, a ciepło z myjki może doprowadzić do zmniejszenia ciśnienia w uchu.
Jeśli ciśnienie jest powodowane przez zatokę lub infekcję ucha, jedynym sposobem na uzyskanie ulgi w ciśnieniu w uchu może być leczenie przyczyny. W przypadku infekcji zatok pomocny może być lek zmniejszający przekrwienie błony śluzowej nosa lub lek przeciwhistaminowy. Zatoki można również oczyścić za pomocą płukania w słonej wodzie i aparatu zwanego doniczką neti. Infekcje ucha mogą wymagać antybiotyków, choć czasami można je leczyć za pomocą domowych środków zaradczych. Kilka kropli ciepłego oleju może czasem pomóc w infekcji ucha i może prowadzić do ulgi.