Was sind die verschiedenen Arten von Kräutern für Stress?

In dem Bestreben, Erleichterung von den Stress der schnelllebigen modernen Welt zu finden, wenden sich viele Menschen an Kräutermittel. Die Verwendung von Kräutern für Stress ist sehr beliebt, obwohl sie in einigen medizinischen Kreisen etwas umstritten bleibt. Während Kräuter wie Kamille, Rosemary und St. John's Wurt von vielen berichtet wurden, um das Stress zu senken, argumentieren einige medizinische Fachkräfte, dass es nicht genügend wissenschaftliche Beweise gibt, um diese Behauptungen zu stützen. Passionsblume, Süßholzwurzel und Lavendel werden auch häufig verwendete Kräuter für Stress. Die Patientenerziehung ist der Schlüssel, wenn Sie Kräuter für Stress verwenden, und Fragen oder Bedenken hinsichtlich der Vorteile oder Risiken sollten mit einem Arzt oder einem anderen qualifizierten medizinischen Fachmann besprochen werden.

Kamille und Rosmarin sind beliebte Entscheidungen, wenn sie die Verwendung von Kräutern für Stress berücksichtigen. Es wird angenommen, dass das als Kamille bekannte Kraut arbeitet, indem es den Körper entspannt und das körperliche und emotionale Gleichgewicht wiederherstellt, um mit den alltäglichen Belastungen der Gesellschaft umzugehen. PosZu den sibleren Nebenwirkungen von Kamille gehören Menstruationsänderungen, Heiserkeit oder allergische Reaktionen. Es wird angenommen, dass Rosmarin die Muskeln entspannt und den Blutfluss zum Gehirn verbessert. Nebenwirkungen dieses Krauts können Erbrechen, Nierenschäden oder Fehlgeburt umfassen.

st. Johns Würze ist wohl das beliebteste stressabnehmende Kraut. Einige Studien haben gezeigt, dass der konsequente Einsatz von St. John's Wurt mindestens so vorteilhaft sein kann, wenn nicht sogar mehr als traditionellere Medikamente bei der Behandlung von schweren depressiven Krankheiten. Valerian kann zusammen mit St. Johns Würze genommen werden, wenn Schlaflosigkeit aufgrund von Stress verursacht wird. Einige der möglichen Nebenwirkungen bei der Einnahme von St. Johns Würze sind Gewichtszunahme, lebendige Träume oder Kopfschmerzen.

Passionsblume und Süßholzwurzel werden häufig als Kräuter für das Stressmanagement verwendet. Leichte sedative Effekte werden auf Passionsblume zurückgeführt, was dies zu einer beliebten Kräuterwahl für diejenigen macht, die s sindUffer aus Angstproblemen. Nebenwirkungen können Schläfrigkeit, Schwindel oder unregelmäßiger Herzschlag sein. Lakritzwurzel können dazu beitragen, den Geist zu beruhigen und die Energie zu liefern, die erforderlich ist, um mit stressigen Situationen umzugehen, obwohl sie zu Nebenwirkungen wie hohem Blutdruck und Flüssigkeitsretention führen kann.

Lavendel gehört seit langem zu den am häufigsten verwendeten Kräutern zur Stress. Es wird angenommen, dass diese Art von Kräuterhilfe in vielerlei Hinsicht funktioniert, von der Bilanz Hormone bis hin zur Reduzierung der Reizbarkeit. Viele glauben auch, dass Lavendel hilft, den Geist zu beruhigen und einen erholsamen Schlaf zu fördern. Mögliche Nebenwirkungen von Lavendel umfassen Kopfschmerzen, Verstopfung und erhöhten Appetit.