Was sind die verschiedenen Arten von Kräutern für Stress?

Viele Menschen wenden sich pflanzlichen Heilmitteln zu, um sich von den Belastungen der schnelllebigen modernen Welt zu befreien. Die Verwendung von Kräutern gegen Stress ist recht beliebt, obwohl dies in einigen medizinischen Kreisen immer noch kontrovers diskutiert wird. Während Kräuter wie Kamille, Rosmarin und Johanniskraut von vielen berichtet wurden, um das Stressniveau zu senken, argumentieren einige Mediziner, dass es nicht genügend wissenschaftliche Beweise gibt, um diese Behauptungen zu stützen. Passionsblume, Süßholzwurzel und Lavendel sind auch häufig verwendete Kräuter für Stress. Die Aufklärung der Patienten ist entscheidend, wenn Kräuter gegen Stress eingesetzt werden. Fragen oder Bedenken zu Nutzen oder Risiken sollten mit einem Arzt oder einer anderen qualifizierten medizinischen Fachkraft besprochen werden.

Kamille und Rosmarin sind populäre Wahlen, wenn man die Verwendung von Kräutern für Druck betrachtet. Es wird angenommen, dass das als Kamille bekannte Kraut den Körper entspannt und das physische und emotionale Gleichgewicht wiederherstellt, das zur Bewältigung der alltäglichen Belastungen der Gesellschaft erforderlich ist. Mögliche Nebenwirkungen der Kamille sind Menstruationsänderungen, Heiserkeit oder allergische Reaktionen. Rosmarin soll die Muskeln entspannen und die Durchblutung des Gehirns verbessern. Nebenwirkungen dieses Krauts können Erbrechen, Nierenschäden oder Fehlgeburten sein.

Johanniskraut ist wohl das beliebteste Kraut gegen Stress. Einige Studien haben gezeigt, dass die konsequente Anwendung von Johanniskraut bei der Behandlung schwerer depressiver Erkrankungen mindestens genauso vorteilhaft sein kann, wenn nicht sogar besser als herkömmliche Medikamente. Baldrian kann zusammen mit Johanniskraut eingenommen werden, wenn durch Stress Schlaflosigkeit verursacht wird. Einige der möglichen Nebenwirkungen bei der Einnahme von Johanniskraut sind Gewichtszunahme, lebhafte Träume oder Kopfschmerzen.

Passionsblume und Süßholzwurzel werden häufig als Kräuter zur Stressbewältigung eingesetzt. Passionsblume hat eine milde beruhigende Wirkung, was sie zu einer beliebten pflanzlichen Wahl für Menschen macht, die unter Angststörungen leiden. Nebenwirkungen können Schläfrigkeit, Schwindel oder unregelmäßiger Herzschlag sein. Süßholzwurzel kann helfen, den Geist zu beruhigen und die Energie bereitzustellen, die für die Bewältigung von Stresssituationen erforderlich ist, obwohl dies zu Nebenwirkungen wie Bluthochdruck und Flüssigkeitsansammlung führen kann.

Lavendel gehört seit langem zu den am häufigsten verwendeten Kräutern gegen Stress. Es wird angenommen, dass diese Art von pflanzlichem Heilmittel auf viele Arten wirkt, von der Unterstützung des Hormonausgleichs bis zur Verringerung der Reizbarkeit. Viele glauben auch, dass Lavendel hilft, den Geist zu beruhigen und einen erholsamen Schlaf zu fördern. Mögliche Nebenwirkungen von Lavendel sind Kopfschmerzen, Verstopfung und gesteigerter Appetit.