Was sind die verschiedenen Arten von Haltungsunterstützung?

Die verschiedenen Arten von Haltungsunterstützung umfassen Elemente wie Wirbelsäulenklammern, Haltungs -BHs und Bänder, ergonomische Stühle oder unterstützende Matratzen und Kissen zum Schlafen nachts.Jedes von diesen soll gewohnheitsmäßige Haltungsbewegungen korrigieren, z. B. die Schultern vorwärts rollen und den Kopf beugen, wenn sie an einem Computertisch sitzen.Sie werden die tatsächlichen Wirbelsäulendeformitäten nicht korrigieren.Andere Arten der Haltungunterstützung können Übung umfassen, um die Stärke und Flexibilität der Muskeln in den Bauchmuskeln, Schultern und zurück zu erhöhen, sodass bei der Entfernung der Unterstützungsgeräte immer noch eine gute Haltung ist.die eine sehr schlechte Haltung haben und Haltung unterstützen.Diese unterscheiden sich von den von einem Arzt verschriebenen Orthesen, die normalerweise aus hartem Kunststoff bestehen und so konzipiert sind, dass alle Bewegungen in der Wirbelsäule verhindern.Haltungsunterstützungsklammern sind typischerweise weich, aus Nylongurten hergestellt und über den Schultern getragen.Sie drücken in die Mitte des Rückens in der Brustwirbelsäule, ziehen die Schultern nach hinten und strecken die obere Wirbelsäule und den Hals, während sie eine abgerundete Brust öffnen.

Haltung BHs und Bänder folgen einem ähnlichen Prinzip.Einige Menschen tragen Stützbänder um den unteren Rücken oder die Lendenwirbelsäule, um eine Swayback -Haltung zu verhindern und zusätzliche Unterstützung beim Anheben schwerer Gegenstände zu bieten.Trainingskugelstühle sind eine beliebte Art von ergonomischem Schreibtischstuhl.Diese Stühle tragen dazu bei, die Muskeln des Bauches und des unteren Rückens zu aktivieren, zu verhindern, dass sie auf dem Stuhl zusammenbrechen und dazu beitragen, die Muskeln im gesamten Körper zu stärken.Das Aufrechterhalten einer guten Haltung beim Sitzen des ganzen Tages und auf dem Weg zum Dehnen oder zum schnellen Spaziergang ist wichtig, um Rückenschmerzen zu vermeiden.

Eine unterstützende Matratze und ein Kissen ist auch für die Unterstützung der Haltung hilfreich.Es wurde lange angenommen, dass eine feste Matratze am besten für den Rücken ist, aber dies wurde widerlegt.Eine mittel- bis weiche Matratze mit guter Unterstützung ist eine bessere Wahl.Es ist auch wichtig, ein Kissen zu verwenden, das den Hals stützt und ein Kissen zwischen den Knien platziert.Die Idee besteht