Was sind die verschiedenen Arten von Selbsthilfesystemen?

Selbsthilfesysteme sind Methoden, mit denen Einzelpersonen die psychische Gesundheit verbessern oder Vertrauen entwickeln und ihr Leben verbessern können. Einige der häufigsten Arten von Selbsthilfesystemen sind das niedrige Selbsthilfesystem von Abraham für Personen, die unter psychischen Erkrankungen und Werkzeugen und Ressourcen leiden, mit denen Menschen ein gesünderes und glücklicheres Leben führen können. Diese Systeme können in beaufsichtigten psychiatrischen Einrichtungen durchgeführt werden, aber sie können auch von Einzelpersonen in ihren eigenen Häusern und in Zeitplänen verwendet werden, die für sie gut funktionieren. Laut vielen Experten war Abraham Low einer der ersten Befürworter von Selbsthilfesystemen und ein Urheber in der Selbstverlustbewegung. Seine Ideen beruhten auf dem Konzept, dass Patienten mit psychischer Gesundheit mehr davon profitieren könnten, als Teilnehmer an ihren Behandlungen zu fungieren, als als Probanden der Psychoanalyse. Er schlug vor, dass Einzelpersonen Gruppen mit anderen Personen anschließen, die ähnliche Probleme haben, bei denen Mitglieder einer Gruppe anderen helfen, ihre Momente zu verwirklichender Schwäche und um Erfolgstrategien zu entwickeln. Während ein Ziel der Selbsthilfesysteme von Abraham Low darin bestand, die Patienten selbstständiger zu machen, glaubte er auch, dass Angehörige der Gesundheitsberufe mit Gruppenmitgliedern kommunizieren und manchmal sogar Treffen überwachen sollten.

Es stimmt jedoch nicht, dass Selbsthilfesysteme nur von Personen mit psychischen Problemen verwendet werden. Menschen, die ziemlich funktional sind, können auch von der Verwendung von Selbsthilfetools profitieren. Einzelpersonen, die sich beispielsweise mit Verlusten in ihren Familien befassen, können beispielsweise Unterstützungsgruppen beitreten. Dies ermöglicht es ihnen, Gefühle mit anderen zu diskutieren, die möglicherweise ähnliche Erfahrungen machen.

Bücher, Audioaufnahmen und Videos können auch als Selbsthilfesystem dienen. Zum Beispiel könnte eine Person, die befürchtet, dass sie in ihrer Karriere zurückfällt, ein Buch über die Entdeckung versteckter oder unterdrückter Talente kaufen. Eine andere Person könnte von Audio -Aufzeichnungen profitierenNGs, die ihm helfen, am Arbeitsplatz selbstbewusster zu werden.

Personen, die daran interessiert sind, die effektivsten Selbsthilfesysteme zu finden, könnten bestimmen, wo sie sich in ihrem Leben befinden und welche Art von Hilfe sie benötigen. Eine Person, die seit vielen Jahren für die Pflege und Aufsicht von Angehörigen der Gesundheitsberufe steht, sollte einen ausgebildeten Fachmann konsultieren, der Gruppen oder andere Ressourcen empfehlen kann. Eine Person, die unabhängig lebt, andererseits und einfach nur einige Hinweise, die ihr Leben verbessern, könnte Buchbewertungen lesen und Freunde nach Empfehlungen bitten. Unabhängig davon, welche Selbsthilfesysteme Sie verwenden möchten, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Fortschritte oft nicht unmittelbar sind.