Was sind die verschiedenen Arten von Selbsthilfesystemen?
Selbsthilfesysteme sind Methoden, mit denen Menschen ihre geistige Gesundheit verbessern oder Selbstvertrauen entwickeln und ihr Leben verbessern können. Einige der gebräuchlichsten Arten von Selbsthilfesystemen sind die Selbsthilfesysteme von Abraham Low für Menschen mit psychischen Erkrankungen sowie Werkzeuge und Ressourcen, mit denen Menschen ein gesünderes und glücklicheres Leben führen können. Diese Systeme können in überwachten psychiatrischen Einrichtungen durchgeführt werden, sie können jedoch auch von Einzelpersonen in ihren eigenen vier Wänden und nach für sie geeigneten Zeitplänen verwendet werden.
Nach Ansicht vieler Experten war Abraham Low einer der ersten Befürworter von Selbsthilfesystemen und ein Urheber der Selbsthilfebewegung. Seine Ideen basierten auf dem Konzept, dass psychisch kranke Patienten mehr von der Teilnahme an ihren Behandlungen als von psychoanalytischen Themen profitieren könnten. Er schlug vor, dass Einzelpersonen sich Gruppen mit anderen Personen anschließen, die ähnliche Probleme haben, wobei Mitglieder einer Gruppe anderen helfen, ihre Momente der Schwäche zu erkennen und Strategien für den Erfolg zu entwickeln. Während ein Ziel der Selbsthilfesysteme von Abraham Low darin bestand, die Patienten unabhängiger zu machen, war er auch der Ansicht, dass Angehörige der Gesundheitsberufe mit Gruppenmitgliedern kommunizieren und manchmal sogar Sitzungen beaufsichtigen sollten.
Es ist jedoch nicht wahr, dass Selbsthilfesysteme nur von Menschen mit psychischen Problemen genutzt werden. Leute, die ziemlich funktionell sind, können auch von der Verwendung von Selbsthilfetools profitieren. Zum Beispiel können Personen, die mit Verlusten in ihrer Familie zu kämpfen haben, Selbsthilfegruppen beitreten. Dies ermöglicht es ihnen, Gefühle mit anderen zu besprechen, die möglicherweise ähnliche Erfahrungen gemacht haben.
Bücher, Audioaufnahmen und Videos können auch als Selbsthilfesysteme dienen. Zum Beispiel könnte eine Person, die befürchtet, in ihrer Karriere in Verzug zu geraten, ein Buch über die Entdeckung verborgener oder unterdrückter Talente kaufen. Eine andere Person kann von Audioaufnahmen profitieren, die ihr oder ihm dabei helfen, am Arbeitsplatz durchsetzungsfähiger zu werden.
Personen, die an den effektivsten Selbsthilfesystemen interessiert sind, können bestimmen, wo sie sich in ihrem Leben befinden und welche Art von Unterstützung sie benötigen. Eine Person, die zum Beispiel seit vielen Jahren unter der Obhut und Aufsicht von Angehörigen der Gesundheitsberufe steht, sollte einen ausgebildeten Fachmann konsultieren, der Gruppen oder andere Ressourcen empfehlen kann. Eine Person, die unabhängig lebt und lediglich Hinweise zur Verbesserung ihres Lebens haben möchte, kann Buchbesprechungen lesen und Freunde um Empfehlungen bitten. Unabhängig davon, für welche Selbsthilfesysteme Sie sich entscheiden, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass der Fortschritt häufig nicht unmittelbar erfolgt.