다른 유형의 자조 시스템은 무엇입니까?

자조 시스템은 개인이 정신 건강을 향상 시키거나 자신감을 키우고 삶을 향상시키는 데 사용할 수있는 방법입니다. 가장 일반적인 유형의 자조 시스템 중 일부는 정신 질환과 도구와 사람들이 더 건강하고 행복한 삶을 영위하는 데 사용할 수있는 개인을위한 아브라함 저자형 시스템입니다. 이 시스템은 감독 된 정신 건강 시설에서 수행 될 수 있지만, 자신의 가정과 그들에게 잘 작동하는 일정에서도 사용할 수 있지만 많은 전문가들에 따르면, 아브라함 로우는 자조 시스템의 첫 번째 선정자 중 하나였으며 자체 헬프 운동의 발신자 중 하나였습니다. 그의 아이디어는 정신 건강 환자가 정신 분석의 대상이 아니라 치료에 참여함으로써 더 많은 혜택을받을 수 있다는 개념에 근거했습니다. 그는 개인이 비슷한 문제가있는 다른 개인과 그룹에 가입 할 것을 제안했으며,이 그룹의 구성원은 다른 사람들이 자신의 순간을 깨닫도록 도와줍니다.약점과 성공을위한 전략을 개발합니다. 아브라함 로우 (Abraham Low)의 자조 시스템의 목표는 환자를보다 자립하는 것이었지만 건강 전문가들은 그룹 구성원과 의사 소통하고 때로는 회의를 감독해야한다고 믿었습니다.

그러나 자조 시스템은 정신 건강 문제가있는 개인 만 사용하는 것은 사실이 아닙니다. 매우 기능적인 사람들은 또한 자조 도구를 사용하면 혜택을 볼 수 있습니다. 예를 들어, 가족의 손실을 다루는 개인은 지원 그룹에 가입 할 수 있습니다. 이를 통해 비슷한 경험을 할 수있는 다른 사람들과 감정을 논의 할 수 있습니다.

책, 오디오 녹음 및 비디오는 자조 시스템 역할을 할 수 있습니다. 예를 들어, 자신의 경력에서 뒤쳐지고 있다고 우려하는 사람은 숨겨 지거나 억압 된 재능을 발견하는 것에 관한 책을 구입할 수 있습니다. 다른 사람은 오디오 레코드의 혜택을 누릴 수 있습니다그 또는 그녀가 직장에서 더욱 단호하게되도록 도와주는 NG.

가장 효과적인 자조 시스템을 찾는 데 관심이있는 개인은 자신의 삶의 위치와 어떤 종류의 도움이 필요한지 결정할 수 있습니다. 예를 들어, 수년간 건강 전문가의 간호 및 감독하에있는 개인은 그룹이나 기타 자원을 추천 할 수있는 숙련 된 전문가와 상담해야합니다. 반면에 독립적으로 사는 사람과 자신의 삶을 향상시키기위한 몇 가지 포인터를 원하는 사람은 책 리뷰를 읽고 친구에게 권장 사항을 요청할 수 있습니다. 사용하기로 선택한 셀프 헬프 시스템에 관계없이 진행 상황은 종종 즉각적이지 않다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.