セルフヘルプシステムのさまざまな種類は何ですか？

セルフヘルプシステムは、個人がメンタルヘルスを改善したり、自信を育み、生活を改善するために使用できる方法です。最も一般的なタイプのセルフヘルプシステムのいくつかは、より健康で幸せな生活を送るために人々が使用できる精神疾患やツールやリソースに苦しむ個人のためのアブラハム低いセルフヘルプシステムです。これらのシステムは、監督されたメンタルヘルス施設で実施できますが、自分の家や彼らにとってうまく機能するスケジュールでも使用することもできます。

多くの専門家によると、アブラハム・ローは自助システムの最初の支持者の1つであり、自助運動の創始者でした。彼のアイデアは、精神分析の対象であるのではなく、メンタルヘルス患者が治療の参加者として行動することからより多くの恩恵を受ける可能性があるという概念に基づいていました。彼は、個人が同様の問題を抱えている他の個人とグループに参加することを提案しました。弱さと成功のための戦略を開発する。アブラハム・ローの自助システムの目標は、患者をより自立させることでしたが、彼はまた、医療専門家がグループメンバーと通信し、時には会議を監督するべきだと信じていました。

自助システムは、メンタルヘルスの問題がある個人のみが使用することは真実ではありません。非常に機能的な人は、セルフヘルプツールを使用することでも恩恵を受けることができます。たとえば、家族の損失に対処する個人は、サポートグループに参加できます。これにより、同様の経験をしている可能性のある他の人と感情を議論することができます。

本、オーディオ録音、ビデオは、セルフヘルプシステムとしても機能します。たとえば、自分のキャリアに遅れをとっていることを恐れている人は、隠された才能や抑圧された才能の発見に関する本を購入するかもしれません。別の人はオーディオレコードの恩恵を受けるかもしれません彼または彼女が職場でより積極的になるのを助けるNG。

最も効果的なセルフヘルプシステムを見つけることに関心のある個人は、自分の生活のどこにいて、どのような支援が必要かを決定するかもしれません。たとえば、長年にわたって医療専門家の介護と監督を受けている個人は、グループやその他のリソースを推奨できる訓練を受けた専門家に相談する必要があります。一方、独立して住んでいて、単に自分の人生を改善するためにいくつかのポインターを望んでいる人は、本のレビューを読んで友人に推薦を求めるかもしれません。どのセルフヘルプシステムを使用するかに関係なく、進行が即座にしないことが多いことを覚えておくことが重要です。