Was sind die verschiedenen Arten von Tennis -Ellbogenunterstützung?

Tennis -Ellbogen ist in der Regel eine übermäßige Verletzung, die mit der sich wiederholenden Verwendung der Muskeln, Sehnen und Bänder rund um das Ellbogengelenk verbunden ist. Damit verbundene Schmerzen werden üblicherweise auf Sehnenschäden zurückgeführt. Der Schmerz kann in der Nähe des Gelenks beginnen und sich vom Ellbogen bis Handgelenk ausbreiten. Ärzte bezeichnen die Erkrankung häufig als lateraler Epikondylitis. Die Tennis -Ellbogenunterstützung kann verwendet werden, um die Schmerzen zu verringern und die Bewegungsfreiheit zu verbessern. Zu den häufigen Stützen gehören Ellbogenspangen, Wraps, Gurte und Armbänder. Diese Ärmeln können unter Druck stützen, die lokalen Muskeln und Bindegewebe stützen, sind jedoch nicht wirklich Zahnspangen. Eine Klammer ist eine Scharnier -Tennis -Ellbogenunterstützung, die verhindert, dass sich der Arm in bestimmte Richtungen bewegt. Überdacher -Tennis -Ellbogen -Stützklammern verhindern, dass sich die Gelenk nicht über die normale Verlängerung hinweg bewegt oder die Drehung des Gelenks behindert. Überladungsspangen werden normalerweise im Baseball, Volleyb, verwendetAlle und das Werfen und absorbieren etwas von der Spannung, die normalerweise während der Overhead -Bewegung an Gelenke gelegt werden. Diese werden oft aus Baumwoll und Lycra® oder einem anderen elastischen Material hergestellt. In einer Rolle gespeichert werden Wraps als Druck für die Muskeln und Bindegewebe des Ellbogens verwendet. Bei der Verwendung eines Ellbogenwicks ist es wichtig, den Kreislauf nicht am unteren Arm abzuschneiden, indem Sie den Wrap zu eng ziehen.

Träger können eines der beliebtesten Tennis -Ellbogenunterstützung sein. Träger können aus kleinen Materialbändern mit Klettverbindungen hergestellt werden. Einige Träger sind mit Luft gefüllt, um Druck auf einen bestimmten Teil des Ellbogens zur Unterstützung auszuüben. Andere verwenden Magnete, um den Ellbogen während der Aktivität zu schützen. Normalerweise werden Tennis -Ellbogen -Stützgurte auf dem Unterarm direkt unter dem Ellbogen getragen.

Muskeln, die vom Tennis -Ellbogenlauf betroffen sindvom Gelenk bis zum Handgelenk. Neuere Armbandunterstützungsmodelle verbinden zwei Armbänder zusammen, um zusätzliche Unterstützung zu erhalten. Mit diesen wird eine Armbinde direkt unter dem Ellbogen am Unterarm und der anderen über dem Handgelenk festgezogen.

Tennis -Ellbogenunterstützung wird während der Armaktivität als Gegenkraft verwendet. Diese Kraft verbreitet die Energie, die häufig von der Ellbogenaktivität auf andere Teile des Arms absorbiert wird. Da die Erkrankung eine sich wiederholende, stressbedingte Verletzung ist, können eine reduzierte Kraft, die am Gelenk ausgeübt wird, und die umgebenden Muskeln können weniger Schmerzen bedeuten. Over the Counter Pain Medications und Physiotherapie können dazu beitragen, die Heilungszeit zu verkürzen, wenn sie mit Tennis -Ellbogenunterstützung verwendet werden.