Was sind die verschiedenen Arten der Unterstützung von Tennisellenbögen?
Ein Tennisellenbogen ist typischerweise eine Überlastungsverletzung, die mit dem wiederholten Gebrauch der Muskeln, Sehnen und Bänder um das Ellbogengelenk verbunden ist. Die damit verbundenen Schmerzen werden häufig auf Sehnenschäden zurückgeführt. Der Schmerz kann in der Nähe des Gelenks beginnen und sich vom Ellbogen bis zum Handgelenk ausbreiten. Ärzte bezeichnen den Zustand oft als laterale Epicondylitis. Tennisellenbogenstütze kann verwendet werden, um Schmerzen zu lindern und die Bewegungsfreiheit zu verbessern. Zu den gebräuchlichen Stützen gehören Ellenbogenorthesen, Tragetücher, Gurte und Armbänder.
Der Begriff "Ellbogenorthese" wird häufig verwendet, um eine Ellbogenmanschette zu beschreiben, die über den Unterarm und auf den Ellbogen gleitet. Diese Hülsen können die lokalen Muskeln und das Bindegewebe unter Druck halten, sind jedoch keine echten Zahnspangen. Eine Orthese ist eine angelenkte Tennisellenbogenstütze, die verhindert, dass sich der Arm in bestimmte Richtungen bewegt. Tennisellenbogenstützen mit Überstreckung verhindern, dass sich das Gelenk über die normale Streckung hinausbewegt oder die Drehung des Gelenks behindert. Überlastungsstreben werden in der Regel beim Baseball, Volleyball und Werfen verwendet und nehmen einen Teil der Belastung auf, die normalerweise bei Bewegungen über Kopf auf die Gelenke ausgeübt wird.
Tennisarmbandagen können mit oder ohne Ellbogenschutz verwendet werden. Diese bestehen häufig aus Baumwolle und Lycra® oder einem anderen elastischen Material. In einer Rolle aufbewahrt, werden Wickel als Druckunterstützung für die Muskeln und das Bindegewebe des Ellenbogens verwendet. Bei Verwendung einer Ellenbogenwickel ist es wichtig, die Zirkulation zum Unterarm nicht durch zu festes Ziehen der Wickel zu unterbrechen.
Gurte können eine der beliebtesten Tennisellenbogenstützen sein. Gurte können aus kleinen Materialbändern mit Klettverschlüssen hergestellt werden. Einige Gurte sind mit Luft gefüllt, um Druck auf einen bestimmten Teil des Ellbogens auszuüben. Andere verwenden Magnete, um den Ellbogen während der Aktivität zu schützen. In der Regel werden Tennisellenbogen-Stützgurte am Unterarm direkt unter dem Ellenbogen getragen.
Vom Tennisellenbogen betroffene Muskeln verlaufen vom Gelenk bis zum Handgelenk. Neuere Armbandstützmodelle verbinden zwei Armbänder für zusätzliche Unterstützung. Bei diesen wird eine Armbinde knapp unterhalb des Ellbogens am Unterarm und die andere knapp oberhalb des Handgelenks festgezogen.
Tennisellenbogenstütze wird als Gegenkraft bei Armübungen eingesetzt. Diese Kraft verteilt die Energie, die üblicherweise durch Ellbogenaktivität absorbiert wird, auf andere Teile des Arms. Da es sich bei der Erkrankung um eine sich wiederholende, stressbedingte Verletzung handelt, kann eine verringerte Kraft auf das Gelenk und die umgebenden Muskeln zu weniger Schmerzen führen. Over-the-Counter-Schmerzmittel und Physiotherapie können bei Verwendung mit Tennisellenbogenunterstützung die Heilungszeit verkürzen.