Hvad er de forskellige typer tennisalbue -støtte?
Tennisalbue er typisk en overforbrugsskade forbundet med den gentagne anvendelse af muskler, sener og ledbånd omkring albue -leddet. Smerter, der er forbundet med dette, tilskrives ofte senebeskadigelse. Smerten kan begynde nær leddet og spredes fra albue til håndled. Læger omtaler ofte tilstanden som lateral epicondylitis. Tennisalbue -støtte kan bruges til at reducere smerter og forbedre bevægelsesområdet. Almindelige understøtninger inkluderer albue seler, indpakning, stropper og armbånd.
Udtrykket 'albue brace' bruges ofte til at beskrive en albue -ærme, der glider over underarmen og på albuen. Disse ærmer kan give undertrykket støtte til lokale muskler og bindevæv, men er ikke virkelig seler. En stag er en hængslet tennisalbue -støtte, der forhindrer, at armen bevæger sig i visse retninger. Hyperextension tennis albue understøtter seler forhindrer leddet i at bevæge sig forbi normal forlængelse eller hindre rotation af leddet. Overbelastning af seler bruges typisk i baseball, volleybAlle og kaste og absorbere noget af den stress, der normalt placeres på samlinger under overheadbevægelse.
tennisalbue -understøttelsesindpakning kan bruges med eller uden en albue -ærme. Disse er ofte lavet af bomuld og Lycra® eller noget andet elastisk materiale. Opbevaret i en rulle bruges indpakninger som trykstøtter til musklerne og bindevævet i albuen. Når du bruger en albueindpakning, er det vigtigt ikke at afskære cirkulationen til underarmen ved at trække indpakningen for stram.
stropper kan være en af de mest populære tennisalbue -understøtninger. Stropper kan laves af små bånd af materiale med velcro® -forbindelser. Nogle stropper er fyldt med luft for at lægge tryk på en bestemt del af albuen til støtte. Andre bruger magneter til at beskytte albuen under aktivitet. Typisk bæres tennisalbue understøtter stropper på underarmen lige under albuen.
Muskler påvirket af tennisalbue løbfra leddet til håndleddet. Nyere ARM Band -supportmodeller forbinder to armbånd sammen for yderligere support. Med disse strammes det ene armbånd lige under albuen på underarmen og den anden lige over håndleddet.
Tennisalbue -understøttelse bruges som en modforce under armaktivitet. Denne kraft spreder den energi, der ofte absorberes af albueaktivitet til andre dele af armen. Fordi tilstanden er en gentagen, stressrelateret skade, kan reduceret kraft udøvet på leddet og de omgivende muskler betyde mindre smerter. I løbet af tælleren kan smertemedicin og fysioterapi hjælpe med at mindske helingstiden, når det bruges sammen med tennisalbue -støtte.