Hvad er de forskellige typer af tennisalbue support?
Tennisalbue er typisk en overforbrugsskade forbundet med den gentagne brug af muskler, sener og ledbånd omkring albueleddet. Smerter forbundet med dette tilskrives ofte seneskader. Smerten kan begynde i nærheden af leddet og sprede sig fra albue til håndled. Læger refererer ofte til tilstanden som lateral epicondylitis. Tennisalbueunderstøttelse kan bruges til at mindske smerter og forbedre bevægelsesområdet. Almindelige understøtninger inkluderer albue seler, indpakninger, stropper og armbånd.
Udtrykket 'albuehøjde' bruges ofte til at beskrive en albue ærme, der glider over underarmen og ud på albuen. Disse ærmer kan give trykstøtte til lokale muskler og bindevæv, men er ikke rigtig seler. En afstivning er en hængslet tennisalbueunderstøtning, der forhindrer armen i at bevæge sig i bestemte retninger. Højerextension tennis albue støttebøjler forhindrer leddet i at bevæge sig forbi normal forlængelse eller forhindre rotation af samlingen. Overbelastning af seler bruges typisk i baseball, volleyball og kast, og absorberer noget af den stress, der normalt placeres på leddene under bevægelse over hovedet.
Tennis-albueunderstøtningsindpakninger kan bruges med eller uden en albue-ærme. Disse er ofte lavet af bomuld og Lycra® eller andet elastisk materiale. Opbevaret i en rulle, bruges omhyllinger som trykbærere til muskler og bindevev i albuen. Når du bruger en albueindpakning, er det vigtigt ikke at afbryde cirkulationen til underarmen ved at trække indpakningen for stramt.
Stropper er muligvis en af de mest populære tennisalbueunderlag. Stropper kan laves af små bånd af materiale med velcro®-forbindelser. Nogle stropper er fyldt med luft for at lægge pres på en bestemt del af albuen til støtte. Andre bruger magneter til at beskytte albuen under aktivitet. Typisk bæres tennisalbue-støttestropper på underarmen lige under albuen.
Muskler påvirket af tennisalbue løber fra leddet til håndleddet. Nyere armbåndstøttemodeller forbinder to armbånd sammen for yderligere støtte. Med disse strammes det ene armbånd lige under albuen på underarmen og det andet lige over håndleddet.
Tennisalbueunderstøttelse bruges som en modstyrke under armaktivitet. Denne kraft spreder den energi, der normalt absorberes af albueaktivitet til andre dele af armen. Da tilstanden er en gentagen, stressrelateret skade, kan reduceret kraft, der udøves på leddet og de omgivende muskler, betyde mindre smerter. Over disk, kan smertestillende medicin og fysioterapi hjælpe med at reducere helingstiden, når de bruges sammen med tennisalbue-støtte.