Jakie są różne rodzaje wsparcia łokcia tenisa?

Łokcie tenisowe jest zazwyczaj urazem nadużywania związanego z powtarzającym się stosowaniem mięśni, ścięgien i więzadeł wokół stawu łokciowego. Ból związany z tym jest powszechnie przypisywany uszkodzeniu ścięgna. Ból może rozpocząć się w pobliżu stawu i rozprzestrzeniać się od łokcia do nadgarstka. Lekarze często nazywają ten stan jako boczne zapalenie epicondylowe. Wsparcie łokcia tenisa można zastosować do zmniejszenia bólu i poprawy zakresu ruchu. Wspólne podpory obejmują szelki łokciowe, opakowania, paski i pasma ramion.

Termin „Elbow Brace” jest często używany do opisania rękawa łokciowego, który przesuwa się po przedramieniu i na łokieć. Rękawy te mogą zapewnić wsparcie dla lokalnych mięśni i tkanek łącznych, ale nie są naprawdę aparatem ortodontycznym. Ustalanie to wsparcie na zawiasach tenisowych, które zapobiega poruszaniu się ramię w określonych kierunkach. Hiperxtension Tinnis Wsporcze klamrowe zatrzymują staw przed przemieszczaniem się po normalnym przedłużeniu lub rotacji stawu. Przeciążenie szelki są zwykle używane w baseballu, VolleybWszystkie, rzucanie i wchłanianie niektórych stresów zwykle umieszczanych na stawach podczas ruchu napowietrznego.

Opakowania wspornika łokcia w tenisa mogą być stosowane z rękawem łokciowym lub bez. Są one często wykonane z bawełny i Lycra® lub innego materiału elastycznego. Przechowywane w rolce, okłady są wykorzystywane jako wsporniki ciśnieniowe dla mięśni i tkanek łącznych łokcia. Podczas korzystania z okładu łokcia ważne jest, aby nie odcinać krążenia do dolnego ramienia, ciągnąc zbyt mocno opakowanie.

Paski

​​mogą być jednym z najpopularniejszych wsporników łokcia w tenisa. Paski mogą być wykonane z małych pasm materiału z połączeniami Velcro®. Niektóre paski są wypełnione powietrzem, aby wywierać nacisk na określoną część łokcia w celu wsparcia. Inni używają magnesów do ochrony łokcia podczas aktywności. Zazwyczaj paski wspornika łokcia tenisowego są noszone na przedramieniu tuż pod łokciem.

Mięśnie dotknięte tenisowym biegiem łokciaOd stawu do nadgarstka. Nowsze modele wsparcia zespołu ramienia łączą dwa pasma ramienia, aby uzyskać dodatkowe wsparcie. Z nimi jedna opaska jest dokręcona tuż poniżej łokcia na przedramieniu, a druga tuż nad nadgarstkiem.

Wsparcie łokcia w tenisa jest używane jako przeciwdziałanie działaniu ARM. Siła ta rozprzestrzenia energię powszechnie wchłanianą przez aktywność łokcia na inne części ramienia. Ponieważ stan jest powtarzalnym, związanym ze stresem uszkodzenie, zmniejszona siła wywierana na staw, a otaczające mięśnie mogą oznaczać mniejszy ból. Bez recepty leki przeciwbólowe i fizjoterapia mogą pomóc w skróceniu czasu gojenia się, gdy jest stosowany z wsparciem łokcia tenisa.