Wat zijn de verschillende soorten tenniselleboogsteun?

Tenniselleboog is meestal een overbelastingsletsel geassocieerd met het repetitieve gebruik van de spieren, pezen en ligamenten rond het ellebooggewricht. Pijn die hiermee gepaard gaat, wordt meestal toegeschreven aan peesbeschadiging. De pijn kan beginnen bij het gewricht en zich verspreiden van elleboog tot pols. Artsen verwijzen vaak naar de aandoening als laterale epicondylitis. Tenniselleboogsteun kan worden gebruikt om pijn te verminderen en het bewegingsbereik te verbeteren. Veelvoorkomende steunen zijn elleboogbeugels, wraps, riemen en armbanden.

De term 'elleboogbrace' wordt vaak gebruikt om een ​​ellebooghuls te beschrijven die over de onderarm en op de elleboog schuift. Deze mouwen kunnen onder druk staande ondersteuning bieden voor lokale spieren en bindweefsels, maar zijn niet echt beugels. Een brace is een scharnierende tenniselleboogsteun die voorkomt dat de arm in bepaalde richtingen beweegt. Hyperextensie tenniselleboogsteunbeugels voorkomen dat het gewricht voorbij de normale extensie beweegt of belemmeren de rotatie van het gewricht. Overbelastingsbeugels worden meestal gebruikt bij honkbal, volleybal en gooien, en absorberen een deel van de spanning die normaal op gewrichten wordt gelegd tijdens beweging boven het hoofd.

Tennis elleboog support wraps kunnen worden gebruikt met of zonder een elleboog mouw. Deze zijn vaak gemaakt van katoen en Lycra®, of een ander elastisch materiaal. Opgeslagen in een rol, worden wraps gebruikt als druksteunen voor de spieren en bindweefsels van de elleboog. Wanneer u een elleboogomslag gebruikt, is het belangrijk om de bloedsomloop naar de onderarm niet af te snijden door de omslag te strak te trekken.

Riemen kunnen een van de meest populaire tenniselleboogsteunen zijn. Riemen kunnen worden gemaakt van kleine materiaalbanden met Velcro®-verbindingen. Sommige riemen zijn gevuld met lucht om druk op een specifiek deel van de elleboog uit te oefenen ter ondersteuning. Anderen gebruiken magneten om de elleboog te beschermen tijdens activiteit. Tennisriemen worden meestal op de onderarm gedragen, net onder de elleboog.

Spieren aangetast door tenniselleboog lopen van het gewricht naar de pols. Nieuwere armbandondersteuningsmodellen verbinden twee armbanden met elkaar voor extra ondersteuning. Hiermee wordt een armband strak onder de elleboog op de onderarm vastgemaakt en de andere net boven de pols.

Tenniselleboogsteun wordt gebruikt als tegenkracht tijdens armactiviteit. Deze kracht verspreidt de energie die gewoonlijk wordt opgenomen door elleboogactiviteit naar andere delen van de arm. Omdat de aandoening een repetitief, stressgerelateerd letsel is, kan verminderde kracht op het gewricht en de omliggende spieren minder pijn betekenen. Vrij verkrijgbare pijnstillers en fysiotherapie kunnen de genezingstijd verminderen bij gebruik met tenniselleboogsteun.