Wat zijn de verschillende soorten tenniselleboogsteun?
Tenniselleboog is meestal een overmatig letsel dat verband houdt met het repetitieve gebruik van de spieren, pezen en ligamenten rond het ellebooggewricht. Pijn die hiermee wordt geassocieerd, wordt vaak toegeschreven aan peesschade. De pijn kan in de buurt van het gewricht beginnen en zich van elleboog naar pols verspreiden. Artsen verwijzen vaak naar de aandoening als laterale epicondylitis. Tennis elleboogsteun kan worden gebruikt om de pijn te verminderen en het bewegingsbereik te verbeteren. Gemeenschappelijke steunen zijn elleboogbeugels, wraps, riemen en armbanden.
De term 'elleboogbrace' wordt vaak gebruikt om een ellebooghuls te beschrijven die over de onderarm en op de elleboog glijdt. Deze mouwen kunnen onder druk staan voor lokale spieren en bindweefsels, maar zijn niet echt beugels. Een beugel is een scharnierende tenniselleboogsteun die voorkomt dat de arm in bepaalde richtingen beweegt. Hyperextension tennis elleboogsteunbeugels voorkomen dat het gewricht voorbij de normale verlenging beweegt of rotatie van het gewricht belemmert. Overbelastingbeugels worden meestal gebruikt in honkbal, VolleybAlles, en gooien en absorberen een deel van de stress die normaal op gewrichten wordt geplaatst tijdens overheadbeweging.
Tennis elleboogsteun wraps kunnen worden gebruikt met of zonder een ellebooghuls. Deze zijn vaak gemaakt van katoen en lycra®, of een ander elastisch materiaal. Geslagen in een rol, wraps worden gebruikt als druksteunen voor de spieren en bindweefsels van de elleboog. Bij het gebruik van een elleboogfolie is het belangrijk om de bloedsomloop niet naar de onderarm te snijden door de wikkel te strak te trekken.
Banden kunnen een van de meest populaire tenniselleboogsteunen zijn. Banden kunnen worden gemaakt van kleine banden met materiaal met Velcro® -verbindingen. Sommige riemen zijn gevuld met lucht om druk op een specifiek deel van de elleboog te zetten voor ondersteuning. Anderen gebruiken magneten om de elleboog te beschermen tijdens de activiteit. Meestal worden tennis elleboogsteunbanden gedragen op de onderarm net onder de elleboog.
spieren getroffen door tennis elleboogrunVan het gewricht tot de pols. Nieuwere ARM -bandondersteuningsmodellen verbinden twee armbands met elkaar voor extra ondersteuning. Hiermee wordt de ene armband net onder de elleboog op de onderarm vastgedraaid en de andere net boven de pols.
STEUNTENDE STEUMEN VAN TENNIS wordt gebruikt als een contraforce tijdens ARM -activiteit. Deze kracht verspreidt de energie die gewoonlijk wordt opgenomen door elleboogactiviteit naar andere delen van de arm. Omdat de aandoening een repetitief, stressgerelateerd letsel is, kan verminderde kracht uitgeoefend op het gewricht en omliggende spieren minder pijn betekenen. Zonder recept pijnstillers en fysiotherapie kunnen helpen de genezingstijd te verkorten bij gebruik met tenniselleboogondersteuning.