Was sind die verschiedenen Arten der Tennisellenbogenbehandlung?

Tennisellenbogen ist eine Form der Sehnenentzündung, die zu Schmerzen an der Außenseite des Ellenbogens und Schwäche in Unterarm und Handgelenk führt. Es ist vorhersehbar, dass Tennisspieler häufig daran erkranken, aber Sportler aller Sportarten und Personen, die zu Hause oder bei der Arbeit wiederholte Armbewegungen ausführen, können von dieser Erkrankung betroffen sein. Die meisten Fälle gelten als mild und können mit häuslichen Behandlungen in weniger als zwei Monaten gelindert werden. Ärzte empfehlen in der Regel Ruhe, Eis, entzündungshemmende Medikamente und Zahnspangen für die Behandlung von Tennisellenbögen zu Hause. Starke und anhaltende Schmerzen erfordern möglicherweise Kortikosteroid-Injektionen oder eine Operation, um ernsthaft beschädigte Sehnen zu reparieren.

Eine Person mit Tennisarm kann es schwierig und unangenehm finden, alltägliche Aufgaben wie das Öffnen von Türen oder das Halten eines Tellers mit Lebensmitteln auszuführen. Der erste Schritt bei der Tennisellenbogenbehandlung besteht einfach darin, das Gelenk so weit wie möglich auszuruhen. Dies kann erreicht werden, indem der andere Arm bewusst verwendet oder der verletzte Ellenbogen in einer Schlinge gesichert wird. Die Anwendung von Eis alle paar Stunden kann dazu beitragen, die Schmerzen zu betäuben und die Schwellung zu verringern. Der Ellbogen fühlt sich nach ein paar Tagen Ruhe und Eis weniger schmerzhaft, aber immer noch steif an, was durch leichte Dehnübungen behoben werden kann.

Ärzte und Physiotherapeuten haben eine Reihe von Übungen identifiziert, um Flexibilität und Kraft zurückzugewinnen. Eine Person kann versuchen, das Ellbogengelenk langsam zu strecken und zu beugen, wobei sie anhält, wenn die Schmerzen zunehmen. Nachdem die Person den Ellbogen ohne Beschwerden beugen kann, kann sie üben, leichte Gegenstände zu greifen und anzuheben, um die Kraft im Handgelenk und Unterarm wiederzugewinnen. Das Tragen einer Ellenbogenbandage und einer Orthese kann zusätzlichen Schutz und Stabilität bieten, wenn sich das Gelenk besser anfühlt.

Es ist wichtig, dass eine Person die ursprüngliche Ursache für ihre Schmerzen identifiziert, um eine weitere Behandlung des Tennisellenbogens durchführen zu können. Beispielsweise muss ein Tennisspieler möglicherweise seine Technik anpassen, um den Ellbogen zu entlasten. Ein Bauarbeiter, der wiederholt Nägel hämmert, könnte sich dafür entscheiden, in Elektrowerkzeuge zu investieren oder während des Arbeitstages häufiger Pausen einzulegen. Wenn Sie Ihren Lebensstil anpassen und vorbeugende Maßnahmen ergreifen, ist es weniger wahrscheinlich, dass ein Tennisarm zurückkehrt.

Wenn eine Person durch Hausmittel keine Erleichterung findet, muss sie möglicherweise eine professionelle Tennisellenbogenbehandlung in Anspruch nehmen. Ein Arzt kann eine gründliche Untersuchung durchführen und Röntgenaufnahmen machen, um das Ausmaß der Sehnenschädigung zu bestimmen. Der Patient muss möglicherweise eine Kortikosteroid-Injektion erhalten, um Schmerzen und Entzündungen sofort zu lindern, und er muss für die Langzeitbehandlung des Tennisellenbogens mit einer speziellen Orthese ausgestattet werden. Wenn eine Sehne stark gedehnt oder zerrissen ist, muss der Patient möglicherweise operiert und anschließend einer Physiotherapie unterzogen werden, um die Kräftigung des Ellenbogens wieder vollständig zu erlangen.