Wat zijn de verschillende soorten tenniselleboogbehandelingen?
Tenniselleboog is een vorm van tendinitis die leidt tot pijn aan de buitenkant van de elleboog en zwakte in de onderarm en pols. Het is voorspelbaar een veel voorkomende aandoening van tennisspelers, maar atleten van elke sport en individuen die repetitieve armbewegingen thuis of op het werk uitvoeren, kunnen de aandoening ervaren. De meeste gevallen worden als mild beschouwd en kunnen in minder dan twee maanden worden verlicht met thuisbehandelingen. Artsen bevelen gewoonlijk rust, ijs, ontstekingsremmende medicijnen en beugels aan in een behandelingsregime voor thuistennis. Ernstige en aanhoudende pijn kan corticosteroïde-injecties of mogelijk een operatie vereisen om ernstig beschadigde pezen te repareren.
Een persoon met tenniselleboog kan het moeilijk en ongemakkelijk vinden om dagelijkse taken uit te voeren, zoals deuren openen of een bord eten vasthouden. De eerste stap bij de behandeling van een tenniselleboog is gewoon het gewricht zoveel mogelijk laten rusten, wat kan worden bereikt door bewust de andere arm te gebruiken of de geblesseerde elleboog in een sling te houden. Het aanbrengen van ijs om de paar uur kan helpen de pijn te verdoven en zwelling te verminderen. De elleboog voelt misschien minder pijnlijk maar nog steeds stijf na een paar dagen rust en ijs, wat kan worden verholpen door lichte rekoefeningen te doen.
Artsen en fysiotherapeuten hebben een aantal oefeningen geïdentificeerd om flexibiliteit en kracht te herwinnen. Een persoon kan proberen het ellebooggewricht langzaam uit te strekken en te herhalen, en stopt wanneer de pijn toeneemt. Nadat de persoon de elleboog zonder ongemak kan buigen, kan hij of zij oefenen met het grijpen en tillen van lichte objecten om weer kracht in de pols en onderarm te krijgen. Het dragen van een elleboogomslag en een beugel kan helpen om extra bescherming en stabiliteit te bieden naarmate het gewricht beter begint te voelen.
Het is belangrijk voor een persoon om de oorspronkelijke oorzaak van zijn of haar pijn te identificeren om verdere tenniselleboogbehandelingen te ondergaan. Een tennisspeler moet bijvoorbeeld zijn of haar techniek aanpassen om de elleboog te ontlasten. Een bouwvakker die herhaaldelijk nagels hamert, kan besluiten om in elektrisch gereedschap te investeren of vaker pauzes te nemen tijdens de werkdag. Door levensstijlaanpassingen aan te brengen en preventieve maatregelen te nemen, komt een geval van tenniselleboog minder snel terug.
Als een persoon geen verlichting vindt via huismiddeltjes, moet hij of zij mogelijk een professionele tenniselleboogbehandeling zoeken. Een arts kan een grondig onderzoek uitvoeren en röntgenfoto's maken om de omvang van peesbeschadiging te bepalen. De patiënt moet mogelijk een injectie met corticosteroïden krijgen om pijn en ontsteking onmiddellijk te verminderen en een aangepaste brace krijgen voor langdurige tenniselleboogbehandeling. Als een pees ernstig wordt uitgerekt of gescheurd, kan de patiënt een operatie en follow-up fysiotherapiesessies nodig hebben om volledig aan kracht in de elleboog te komen.