Quais são os diferentes tipos de tratamento de cotovelo de tenista?
O cotovelo de tenista é uma forma de tendinite que causa dor na parte externa do cotovelo e fraqueza no antebraço e punho. Previsivelmente, é uma doença comum dos tenistas, mas atletas de qualquer esporte e indivíduo que realizam movimentos repetitivos dos braços em casa ou no trabalho podem sofrer dessa condição. A maioria dos casos é considerada leve e pode ser aliviada em menos de dois meses com tratamentos em casa. Os médicos geralmente recomendam descanso, gelo, medicamentos anti-inflamatórios e aparelho em um regime de tratamento caseiro em cotovelo de tenista. Dor intensa e persistente pode exigir injeções de corticosteróides ou, possivelmente, cirurgia para reparar tendões seriamente danificados.
Um indivíduo com cotovelo de tenista pode achar difícil e desconfortável realizar tarefas diárias, como abrir portas ou segurar um prato de comida. O primeiro passo no tratamento do cotovelo de tenista é simplesmente descansar a articulação o máximo possível, o que pode ser realizado conscientemente usando o outro braço ou mantendo o cotovelo lesionado preso em uma tipóia. A aplicação de gelo a cada poucas horas pode ajudar a entorpecer a dor e reduzir o inchaço. O cotovelo pode parecer menos doloroso, mas ainda rígido após alguns dias de descanso e gelo, que podem ser remediados com exercícios leves de alongamento.
Médicos e fisioterapeutas identificaram uma série de exercícios para recuperar a flexibilidade e a força. Um indivíduo pode tentar estender e dobrar lentamente a articulação do cotovelo em repetição, parando quando a dor aumenta. Depois que a pessoa puder dobrar o cotovelo sem desconforto, poderá praticar agarrar e levantar objetos leves para recuperar a força no pulso e no antebraço. Usar um cotovelo e cinta pode ajudar a fornecer proteção e estabilidade extras à medida que a articulação começa a se sentir melhor.
É importante que uma pessoa identifique a causa original de sua dor para se envolver em um tratamento adicional do cotovelo de tenista. Um tenista, por exemplo, pode precisar ajustar sua técnica para aliviar a tensão do cotovelo. Um trabalhador da construção civil que martela pregos repetidamente pode decidir investir em ferramentas elétricas ou fazer pausas mais frequentes durante a jornada de trabalho. Ao fazer ajustes no estilo de vida e tomar medidas preventivas, é menos provável que um caso de cotovelo de tenista retorne.
Se um indivíduo não encontrar alívio através de remédios caseiros, ele ou ela precisará procurar tratamento profissional para o cotovelo de tenista. Um médico pode realizar um exame completo e fazer radiografias para determinar a extensão do dano no tendão. O paciente pode precisar receber uma injeção de corticosteróide para reduzir imediatamente a dor e a inflamação e ser equipado com uma cinta personalizada para o tratamento a longo prazo do cotovelo de tenista. Se um tendão for severamente esticado ou rasgado, o paciente pode precisar de sessões de fisioterapia e acompanhamento para recuperar totalmente a força do cotovelo.