Quais são os diferentes tipos de tratamento do cotovelo do tênis?
O cotovelo do tênis é uma forma de tendinite que leva à dor no exterior do cotovelo e fraqueza no antebraço e no pulso. É previsivelmente uma doença comum de tenistas, mas atletas de qualquer esporte e indivíduos que realizam movimentos repetitivos em casa ou trabalho podem experimentar a condição. A maioria dos casos é considerada leve e pode ser aliviada em menos de dois meses com tratamentos domésticos. Os médicos geralmente recomendam descanso, gelo, anti-inflamatórios e aparelhos em um regime de tratamento de cotovelo de tênis doméstico. A dor intensa e persistente pode exigir injeções de corticosteróides ou possivelmente cirurgia para reparar tendões seriamente danificados. O primeiro passo no tratamento do cotovelo do tênis é simplesmente descansar o máximo possível da articulação, o que pode ser realizado conscientemente usando o outro braço ou mantendo o cotovelo ferido preso em uma funda.A aplicação de gelo a cada poucas horas pode ajudar a entorpecer a dor e reduzir o inchaço. O cotovelo pode parecer menos doloroso, mas ainda rígido após alguns dias de descanso e gelo, que podem ser remediados por se envolver em exercícios de alongamento leves.
Médicos e fisioterapeutas identificaram vários exercícios para recuperar a flexibilidade e a força. Um indivíduo pode tentar se estender lentamente e dobrar a junta do cotovelo em repetição, parando quando a dor aumenta. Depois que a pessoa pode dobrar o cotovelo sem desconforto, ela pode praticar agarrar e levantar objetos leves para recuperar a força no pulso e no antebraço. Usar um embrulho de cotovelo e uma cinta pode ajudar a fornecer proteção e estabilidade extra à medida que a articulação começa a se sentir melhor.É importante para uma pessoa identificar a causa original de sua dor para se envolver em mais tratamento com cotovelo de tênis. Um tenista, por exemplo, pode precisar ajustar o seu ou eleR Técnica para tirar tensão do cotovelo. Um trabalhador da construção civil que martela repetidamente as unhas pode decidir investir em ferramentas elétricas ou fazer intervalos mais frequentes durante o dia de trabalho. Ao fazer ajustes no estilo de vida e tomar medidas preventivas, é menos provável que um caso de cotovelo de tênis retorne.
Se um indivíduo não encontrar alívio por meio de remédios caseiros, ele ou ela pode precisar procurar tratamento profissional do cotovelo de tênis. Um médico pode realizar um exame completo e fazer raios-X para determinar a extensão dos danos ao tendão. O paciente pode precisar receber uma injeção de corticosteróide para reduzir imediatamente a dor e a inflamação e ser equipado com uma cinta personalizada para o tratamento do cotovelo de tênis a longo prazo. Se um tendão for severamente esticado ou rasgado, o paciente pode precisar de sessões de fisioterapia de cirurgia e acompanhamento para recuperar totalmente a força no cotovelo.