Quali sono i diversi tipi di trattamento del gomito del tennista?
Il gomito del tennista è una forma di tendinite che provoca dolore all'esterno del gomito e debolezza dell'avambraccio e del polso. È prevedibilmente un disturbo comune dei giocatori di tennis, ma gli atleti di qualsiasi sport e individui che eseguono movimenti ripetitivi del braccio a casa o al lavoro possono sperimentare la condizione. La maggior parte dei casi è considerata lieve e può essere alleviata in meno di due mesi con i trattamenti domiciliari. I medici di solito raccomandano riposo, ghiaccio, farmaci antinfiammatori e tutori in un regime di trattamento del gomito del tennista domestico. Il dolore grave e persistente può richiedere iniezioni di corticosteroidi o eventualmente un intervento chirurgico per riparare tendini gravemente danneggiati.
Un individuo con il gomito del tennista può avere difficoltà e disagio nell'eseguire attività quotidiane, come aprire le porte o tenere un piatto di cibo. Il primo passo nel trattamento del gomito del tennista è semplicemente appoggiare l'articolazione il più possibile, il che può essere realizzato usando consapevolmente l'altro braccio o mantenendo il gomito ferito fissato in una fascia. L'applicazione del ghiaccio ogni poche ore può aiutare a calmare il dolore e ridurre il gonfiore. Il gomito potrebbe sentirsi meno doloroso ma ancora rigido dopo alcuni giorni di riposo e ghiaccio, che possono essere corretti impegnandosi in esercizi di stretching leggero.
Medici e fisioterapisti hanno identificato una serie di esercizi per riguadagnare flessibilità e forza. Un individuo può provare a estendere lentamente e piegare l'articolazione del gomito in ripetizione, fermandosi quando il dolore aumenta. Dopo che la persona può piegare il gomito senza disagio, può esercitarsi a afferrare e sollevare oggetti leggeri per riguadagnare forza nel polso e nell'avambraccio. Indossare un bendaggio per il gomito e un tutore può aiutare a fornire maggiore protezione e stabilità quando l'articolazione inizia a sentirsi meglio.
È importante che una persona identifichi la causa originale del suo dolore per impegnarsi in un ulteriore trattamento del gomito del tennista. Un giocatore di tennis, ad esempio, potrebbe aver bisogno di regolare la propria tecnica per sforzare il gomito. Un operaio edile che martella ripetutamente i chiodi potrebbe decidere di investire in utensili elettrici o fare pause più frequenti durante la giornata lavorativa. Apportando modifiche allo stile di vita e adottando misure preventive, è meno probabile che un caso di gomito del tennista ritorni.
Se un individuo non trova sollievo attraverso i rimedi domestici, potrebbe aver bisogno di cercare un trattamento professionale del gomito del tennista. Un medico può eseguire un esame approfondito e fare radiografie per determinare l'entità del danno al tendine. Il paziente potrebbe aver bisogno di ricevere un'iniezione di corticosteroidi per ridurre immediatamente il dolore e l'infiammazione ed essere dotato di un tutore personalizzato per il trattamento a lungo termine del gomito del tennista. Se un tendine è gravemente allungato o strappato, il paziente potrebbe aver bisogno di un intervento chirurgico e di sessioni di terapia fisica di follow-up per riacquistare completamente la forza nel gomito.