テニス肘治療の種類は何ですか？

テニス肘は、 肘の外側の痛みと前腕と手首の衰弱につながる腱炎の一種です。 それは予想通りテニス選手の一般的な病気ですが、自宅や職場で繰り返し腕の動きを行うスポーツや個人のアスリートは、この状態を経験することができます。 ほとんどの症例は軽度と考えられており、在宅治療で2ヶ月以内に緩和できます。 医師は通常、自宅テニス肘治療レジメンで休息、氷、抗炎症薬、および装具を推奨します。 重度で持続的な痛みには、コルチコステロイドの注射または重篤に損傷した腱を修復するための手術が必要になる場合があります。

テニスの肘を持つ人は、ドアを開けたり、食べ物の皿を持っているなどの日常的なタスクを実行するのが難しく、不快に感じるかもしれません。 テニス肘治療の最初のステップは、できるだけ関節を休めることです。これは、他の腕を意識的に使用するか、負傷した肘をスリングに固定しておくことで達成できます。 数時間ごとに氷を塗ると、痛みを麻痺させ、腫れを抑えることができます。 肘は痛みを感じないかもしれませんが、数日間の休息と氷の後で硬直します。これは軽いストレッチ運動をすることで改善できます。

医師と理学療法士は、柔軟性と強さを取り戻すための多くのエクササイズを特定しています。 個人は、繰り返し肘関節をゆっくりと伸ばして曲げようとすることができ、痛みが増すと止まります。 人は不快に感じることなく肘を曲げることができるようになった後、軽い物体をつかんで持ち上げることを練習して、手首と前腕の力を取り戻すことができます。 肘のラップと装具を着用すると、関節の気分が良くなり、保護と安定性が向上します。

テニス肘治療をさらに進めるには、痛みの元の原因を特定することが重要です。 たとえば、テニスプレーヤーは、肘の負担を軽減するためにテクニックを調整する必要があります。 繰り返し釘を打つ建設労働者は、電動工具に投資するか、勤務時間中により頻繁に休憩を取ることを決めるかもしれません。 ライフスタイルの調整を行い、予防策を講じることにより、テニス肘の症例が再発する可能性が低くなります。

個人が家庭薬で救済を見つけられない場合、彼または彼女はプロのテニス肘治療を求める必要があるかもしれません。 医師は徹底的な検査を行い、X線を撮影して腱の損傷の程度を判断できます。 患者は、痛みと炎症をすぐに軽減するためにコルチコステロイド注射を受ける必要があり、長期のテニス肘治療のためにカスタムブレースを装着する必要があります。 腱がひどく引き伸ばされたり裂けたりした場合、患者は肘の力を完全に回復するために手術とフォローアップ理学療法セッションが必要になる場合があります。