Jakie są różne rodzaje leczenia łokcia tenisowego?
Łokieć tenisowy jest formą zapalenia ścięgien, która prowadzi do bólu na zewnątrz łokcia i osłabienia przedramienia i nadgarstka. Jest przewidywalnie powszechną dolegliwością tenisistów, ale sportowcy z każdego sportu i osoby wykonujące powtarzające się ruchy ramionami w domu lub w pracy mogą doświadczyć tej choroby. Większość przypadków uważa się za łagodne i można je złagodzić w czasie krótszym niż dwa miesiące dzięki leczeniu domowemu. Lekarze zwykle zalecają wypoczynek, lód, leki przeciwzapalne i aparat ortodontyczny w schemacie leczenia łokciami w tenisa domowego. Silny i uporczywy ból może wymagać zastrzyków z kortykosteroidami lub operacji, aby naprawić poważnie uszkodzone ścięgna.
Osoba z łokciem tenisowym może mieć trudności z wykonywaniem codziennych zadań, takich jak otwieranie drzwi lub trzymanie talerza z jedzeniem. Pierwszym krokiem w leczeniu łokcia tenisowego jest po prostu maksymalne oparcie stawu, co można osiągnąć, świadomie używając drugiego ramienia lub przytrzymując zraniony łokieć na temblaku. Nakładanie lodu co kilka godzin może pomóc uśmierzyć ból i zmniejszyć obrzęk. Łokieć może wydawać się mniej bolesny, ale nadal sztywny po kilku dniach odpoczynku i lodu, czego można zaradzić, wykonując lekkie ćwiczenia rozciągające.
Lekarze i fizjoterapeuci zidentyfikowali szereg ćwiczeń, aby odzyskać elastyczność i siłę. Osoba może próbować powoli wysuwać i zginać staw łokciowy w powtarzaniu, zatrzymując się, gdy ból narasta. Po tym, jak osoba może zgiąć łokieć bez dyskomfortu, może ćwiczyć chwytanie i podnoszenie lekkich przedmiotów, aby odzyskać siłę w nadgarstku i przedramieniu. Noszenie opaski na łokieć i aparatu usztywniającego może pomóc w zapewnieniu dodatkowej ochrony i stabilności, gdy staw zaczyna czuć się lepiej.
Ważne jest, aby osoba zidentyfikowała pierwotną przyczynę swojego bólu, aby zaangażować się w dalsze leczenie łokcia tenisowego. Na przykład tenisista może potrzebować dostosować swoją technikę, aby odciążyć łokieć. Pracownik budowlany, który wielokrotnie wbija gwoździe, może zdecydować się na inwestycję w elektronarzędzie lub częstsze przerwy w ciągu dnia pracy. Dokonując korekty stylu życia i podejmując środki zapobiegawcze, prawdopodobieństwo łokcia tenisowego jest mniejsze.
Jeśli dana osoba nie odczuwa ulgi w domu, może być konieczne skorzystanie z profesjonalnego leczenia łokcia tenisowego. Lekarz może przeprowadzić dokładne badanie i wykonać zdjęcia rentgenowskie, aby określić stopień uszkodzenia ścięgna. Pacjent może potrzebować wstrzyknięcia kortykosteroidów, aby natychmiast zmniejszyć ból i stan zapalny, i być zaopatrzony w niestandardowy aparat ortodontyczny do długotrwałego leczenia łokci tenisowych. Jeśli ścięgno jest mocno rozciągnięte lub rozdarte, pacjent może wymagać operacji i dalszych sesji fizykoterapii, aby w pełni odzyskać siłę w łokciu.