Jakie są różne rodzaje leczenia łokciami tenisowymi?
łokieć tenisowy jest formą zapalenia ścięgien, która prowadzi do bólu na zewnątrz łokcia i osłabienia przedramienia i nadgarstka. Jest to przewidywalnie powszechna dolegliwość tenisistów, ale sportowcy każdego sportu i osób, które wykonują powtarzające się ruchy ramienia w domu lub pracy, mogą doświadczyć tego stanu. Większość przypadków jest uważana za łagodną i może być zwolniona w mniej niż dwa miesiące za pomocą leczenia domowego. Lekarze zazwyczaj zalecają odpoczynek, lód, leki przeciwzapalne i aparaty ortodontyczne w schemacie leczenia łokcia w tenisa. Ciężki i uporczywy ból może wymagać zastrzyków kortykosteroidowych lub ewentualnie operacji w celu naprawy poważnie uszkodzonych ścięgien.
Osoba z łokciem tenisowym może być trudna i niewygodna wykonywanie codziennych zadań, takich jak otwieranie drzwi lub trzymanie talerza jedzenia. Pierwszym krokiem w leczeniu łokcia tenisa jest po prostu spoczywanie stawu w jak największym stopniu, co można osiągnąć poprzez świadomie za pomocą drugiego ramienia lub utrzymanie zranionego łokcia zabezpieczonego na zawieszeniu.Zastosowanie lodu co kilka godzin może odrętwić ból i zmniejszyć obrzęk. Łokcie może wydawać się mniej bolesne, ale wciąż sztywne po kilku dniach odpoczynku i lodu, które można naprawić poprzez zaangażowanie się w lekkie ćwiczenia rozciągające.
Lekarze i fizjoterapeuci zidentyfikowali szereg ćwiczeń w celu odzyskania elastyczności i siły. Osoba może próbować powoli rozszerzyć i zgiąć staw łokciowy w powtarzaniu, zatrzymując się, gdy wzrasta ból. Po tym, jak osoba może zgiąć łokieć bez dyskomfortu, może ćwiczyć chwytanie i podnoszenie jasnych przedmiotów, aby odzyskać siłę w nadgarstku i przedramieniu. Noszenie opakowania i klamry łokciowej może pomóc w zapewnieniu dodatkowej ochrony i stabilności, ponieważ staw zaczyna się lepiej.
Ważne jest, aby osoba zidentyfikowała pierwotną przyczynę jej bólu, aby zaangażować się w dalsze leczenie łokcia w tenisa. Na przykład tenisista może koniecznie dostosować swój lub onR Technika odciągi od łokcia. Pracownik budowlany, który powtarzalnie uderza paznokcie, może zdecydować się na inwestowanie w elektronarzędzia lub robić częstsze przerwy w ciągu dnia pracy. Dokonując dostosowania stylu życia i podejmując środki zapobiegawcze, przypadek łokcia tenisowego jest mniej skłonny do powrotu.
Jeśli dana osoba nie znajdzie ulgi w domowych środkach zaradczych, może będzie musiała szukać profesjonalnego leczenia łokcia tenisowego. Lekarz może przeprowadzić dokładne badanie i wziąć promieniowanie rentgenowskie, aby określić zasięg uszkodzenia ścięgna. Pacjent może wymagać wstrzyknięcia kortykosteroidów w celu natychmiastowego zmniejszenia bólu i stanu zapalnego, a także wyposażony w niestandardowy aparat do długoterminowego leczenia łokciami tenisowymi. Jeśli ścięgno jest poważnie rozciągnięte lub rozdarte, pacjent może potrzebować chirurgii i sesji fizykoterapii, aby w pełni odzyskać siłę w łokciu.