테니스 팔꿈치 치료의 다른 유형은 무엇입니까?

테니스 팔꿈치 는 팔꿈치 바깥쪽에 통증이 생기고 팔뚝과 손목이 약 해지는 건염의 한 형태입니다. 테니스 선수의 일반적인 질병이지만, 집이나 직장에서 반복적 인 팔 동작을 수행하는 모든 스포츠 선수와 개인의 선수는 상태를 경험할 수 있습니다. 대부분의 경우 경미한 것으로 간주되며 재택 치료로 2 개월 이내에 완화 될 수 있습니다. 의사는 보통 홈 테니스 팔꿈치 치료 요법에서 휴식, 얼음, 항염증제 및 보조기를 추천합니다. 중증의 지속적인 통증은 심하게 손상된 힘줄을 치료하기 위해 코르티코 스테로이드 주사 또는 수술이 필요할 수 있습니다.

테니스 엘보우를 착용 한 사람은 문을 열거 나 음식 접시를 들고있는 것과 같은 일상적인 작업을 수행하기가 어렵고 불편할 수 있습니다. 테니스 팔꿈치 치료의 첫 번째 단계는 가능한 한 관절을 최대한 쉬게하는 것입니다. 이는 다른 팔을 의식적으로 사용하거나 부상당한 팔꿈치를 슬링에 고정 시켜서 달성 할 수 있습니다. 몇 시간마다 얼음을 바르면 통증을 완화시키고 붓기를 줄일 수 있습니다. 팔꿈치는 통증이 덜 느껴지지만 며칠의 휴식과 얼음 후에는 여전히 뻣뻣하며 가벼운 스트레칭 운동을 통해 치료할 수 있습니다.

의사와 물리 치료사는 유연성과 힘을 회복하기위한 여러 가지 운동을 확인했습니다. 개인은 반복적으로 팔꿈치 관절을 천천히 확장하고 구부려 통증이 증가하면 멈출 수 있습니다. 환자가 불편없이 팔꿈치를 구부린 후 손목과 팔뚝의 힘을 회복하기 위해 가벼운 물체를 잡고 들어 올리는 연습을 할 수 있습니다. 팔꿈치 랩과 버팀대를 착용하면 관절이 더 나아지기 시작하면서 추가적인 보호와 안정성을 제공 할 수 있습니다.

테니스 팔꿈치 치료를 더 받기 위해서는 통증의 원래 원인을 확인하는 것이 중요합니다. 예를 들어 테니스 선수는 팔꿈치에서 벗어나기 위해 자신의 기술을 조정해야 할 수도 있습니다. 손톱을 반복적으로 망치는 건설 노동자는 근무 시간 동안 전동 공구에 투자하거나 더 자주 휴식을 취하기로 결정할 수 있습니다. 라이프 스타일을 조정하고 예방 조치를 취하면 테니스 팔꿈치가 다시 돌아올 가능성이 줄어 듭니다.

개인이 가정 요법으로 구호를 찾지 못하면 전문적인 테니스 팔꿈치 치료를 받아야 할 수도 있습니다. 의사는 철저한 검사를 수행하고 x- 레이를 촬영하여 힘줄 손상 정도를 확인할 수 있습니다. 환자는 통증과 염증을 즉시 줄이기 위해 코르티코 스테로이드 주사를 받아야하고 장기간 테니스 팔꿈치 치료를위한 맞춤형 버팀대를 착용해야합니다. 힘줄이 심하게 펴지거나 찢어진 경우, 환자는 팔꿈치의 힘을 완전히 회복하기 위해 수술 및 후속 물리 치료 세션이 필요할 수 있습니다.