Was mache ich gegen Blasenschwäche?
Blasenschwäche, auch bekannt als Harninkontinenz, ist ein Problem, das täglich Millionen von Menschen betrifft. Es ist ein ziemlich häufiges Problem, besonders wenn die Menschen älter werden. Eine vergrößerte Prostata bei älteren Männern und eine Verringerung des Östrogens bei Frauen können zu Problemen bei der Blasenkontrolle führen. Schätzungen zufolge leidet jede dritte Frau über 40 mit Kindern an einer gewissen Blasenschwäche. Frauen, die vor kurzem geboren haben, können auch ein Problem mit Harninkontinenz haben.
Eine der Hauptursachen für Blasenschwäche sind schwache Beckenbodenmuskeln. Kegels, eine einfache Übung, die überall durchgeführt werden kann, sind eine der besten Möglichkeiten, um diesen Zustand zu behandeln. Die beste Zeit, um zu lernen, wie man Kegels macht, ist beim Wasserlassen. Halten Sie Ihren Urin mitten im Strom an und konzentrieren Sie sich auf das angespannte Gefühl und die beteiligten Muskeln. Später können Sie dieselbe Bewegung ausführen, um die Beckenbodenmuskulatur zu stärken, indem Sie die Muskeln über einen längeren Zeitraum drücken und halten und dann in kurzen Stößen.
Es gibt viele medizinische Möglichkeiten zur Behandlung von Blasenschwäche. Medikamente wirken, um vorzeitige Blasenkontraktionen zu unterdrücken, bevor die Blase voll ist. Bei einigen Frauen kann die Einnahme von Östrogen dazu beitragen, die Blasenkontrolle zu verbessern. Es gibt auch Blasenmedikamente, die zur Stärkung der Beckenmuskulatur beitragen. Eine weitere medizinische Option ist die Operation, die jedoch nur bei schweren Blasenschwächen angewendet wird.
Es gibt verschiedene nichtmedizinische Optionen für die Behandlung von Blasenkontrolloptionen. Es gibt viele homöopathische Methoden, die sich als wirksam erwiesen haben. Yoga und Meditation können Ihre Fähigkeit verbessern, mit Ihrem Körper in Einklang zu bleiben und Ihnen ein besseres Gefühl dafür zu geben, was Ihre Blase tut. Einige Menschen haben auch festgestellt, dass Akupunktur bei der Behandlung von Blasenschwäche von Vorteil ist. Biofeedback oder der Einsatz von Instrumenten, um zu lernen, wie Sie besser auf Ihren Körper reagieren können, ist eine weitere Option. Dies kann verwendet werden, um Patienten die richtige Methode zum Üben von Kegels beizubringen.
Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie oder eine geliebte Person ein Problem mit Blasenschwäche haben könnten, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um weitere Untersuchungen durchzuführen. Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten für die Harnkontinenz, die untersucht werden können, von medizinischen Eingriffen über körperliche Betätigung und Ernährungsumstellung bis hin zur Anwendung homöopathischer Behandlungen. Durch die enge Zusammenarbeit mit einem zertifizierten Arzt ist es möglich, einen Behandlungskurs zu entwickeln, der den individuellen Bedürfnissen jedes Patienten am besten entspricht.