방광 약점에 대해 어떻게해야합니까?

요실금으로도 알려진 방광 약은 매일 수백만의 사람들에게 영향을 미치는 문제입니다. 특히 나이가 들어감에 따라 상당히 일반적인 문제입니다. 나이든 남성의 전립선 비대증과 여성의 에스트로겐 감소는 방광 조절 문제로 이어질 수 있습니다. 아이를 낳은 40 세 이상의 여성 3 명 중 1 명 정도가 일정 수준의 방광 약자로 고통받는 것으로 추정됩니다. 최근에 출산 한 여성들도 요실금에 문제가있을 수 있습니다.

방광 약화의 주요 원인 중 하나는 약한 골반 근육입니다. 어디서나 수행 할 수있는 간단한 운동 인 케겔은이 상태를 치료하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. Kegels를하는 방법을 배우는 가장 좋은시기는 소변을 보는 동안입니다. 움푹 들어간 느낌과 관련된 근육에 집중하면서 소변 중간 스트림을 중단하십시오. 나중에 근육을 압박하고 길게 잡고 골반 근육을 강화하기 위해 같은 동작을 할 수 있습니다.

방광 약을 치료하기위한 많은 의학적 옵션이 있습니다. 약물은 방광이 가득 차기 전에시기 적절하게 방광 수축을 억제합니다. 일부 여성의 경우 에스트로겐을 복용하면 방광 조절이 향상 될 수 있습니다. 골반 근육 강화에 도움이되는 방광 약물도 있습니다. 다른 의료 옵션은 수술이지만, 이는 방광 약화가 더 심각한 경우에만 사용됩니다.

방광 제어 옵션을 치료하기위한 여러 가지 비 의료 옵션이 있습니다. 효과적인 것으로 입증 된 많은 동종 요법 방법이 있습니다. 요가와 명상은 몸과 조화를 이루는 능력을 향상시켜 방광이하는 일을 더 잘 이해할 수있게합니다. 어떤 사람들은 또한 침술이 방광 약을 치료하는데 도움이된다는 것을 알게되었습니다. 바이오 피드백 또는 신체에 더 잘 반응하는 방법을 배우기위한 도구 사용은 또 다른 옵션입니다. 이것은 케겔을 연습하는 올바른 방법을 환자에게 가르치는 데 사용될 수 있습니다.

자신이나 사랑하는 사람이 방광 약점에 문제가 있다고 생각되면 추가 평가를 위해 의사를 만나는 것이 중요합니다. 의료 개입에서 운동 및식이 요법 변화 및 동종 요법 치료의 사용에 이르기까지 탐험 할 수있는 요실금 치료법이 많이 있습니다. 인증 된 의사와 긴밀히 협력함으로써 각 환자의 개별 요구에 가장 적합한 치료 과정을 개발할 수 있습니다.