膀胱の衰弱についてどうすればよいですか？

膀胱の脱力は、尿失禁としても知られ、毎日何百万人もの人々に影響を及ぼす問題です。 特に人々が年をとるにつれて、それはかなり一般的な問題です。 高齢男性の前立腺肥大と女性のエストロゲンの減少は、両方とも膀胱制御の問題につながる可能性があります。 40歳以上の子どもを抱えた女性の3人に1人が、ある程度の膀胱脱力に苦しんでいると推定されています。 最近出産した女性も尿失禁の問題があるかもしれません。

膀胱の衰弱の主な原因の1つは、骨盤底筋が弱いことです。 どこでも実行できる簡単な運動であるケーゲルは、この状態を治療する最良の方法の1つです。 ケーゲルのやり方を学ぶのに最適なのは排尿時です。 食いしばった感じと筋肉に集中して、尿を途中で止めます。 後で、同じ動きをして、筋肉を長時間押し続けてから短時間のバーストで骨盤底の筋肉を強化することができます。

膀胱脱力を治療するための多くの医学的選択肢があります。 薬物は、膀胱が一杯になる前に、タイミングの悪い膀胱収縮を抑制する働きをします。 一部の女性では、エストロゲンを服用すると膀胱のコントロールが向上します。 骨盤筋の強化に役立つ膀胱薬もあります。 別の医療オプションは手術ですが、これは膀胱脱力のより深刻な場合にのみ使用されます。

膀胱制御オプションを治療するためのいくつかの非医療的オプションがあります。 効果的であることが証明された多くのホメオパシー法があります。 ヨガと瞑想は、あなたの身体との調和を保つ能力を向上させ、膀胱が何をしているのかをよりよく理解できるようにします。 一部の人々は、鍼治療が膀胱脱力の治療に有益であることも発見しています。 バイオフィードバック、またはあなたの体によりよく反応する方法を学ぶための器具の使用は、別のオプションです。 これは、ケーゲルを練習する正しい方法を患者に教えるのに役立ちます。

あなたまたは愛する人が膀胱の衰弱に問題があると思われる場合は、さらなる評価のために医師の診察を受けることが重要です。 医学的介入から運動や食事の変更、ホメオパシー治療の使用まで、尿禁制のために利用できる多くの治療選択肢があります。 認定された医師と密接に協力することにより、各患者の個々のニーズに最適な治療コースを開発することが可能です。