Wat moet ik doen aan de zwakte van de blaas?
Blaaszwakte, ook bekend als urine-incontinentie, is een probleem dat elke dag miljoenen mensen treft. Het is een vrij veel voorkomend probleem, vooral naarmate mensen ouder worden. Vergrote prostaten bij oudere mannen en een afname van oestrogeen bij vrouwen kunnen beide leiden tot problemen met de blaascontrole. Naar schatting heeft maar liefst één op de drie vrouwen ouder dan 40 jaar die kinderen hebben gehad, last van een zekere mate van blaaszwakte. Vrouwen die onlangs zijn bevallen, kunnen ook een probleem hebben met urine-incontinentie.
Een van de belangrijkste oorzaken van zwakte van de blaas zijn zwakke bekkenbodemspieren. Kegels, een eenvoudige oefening die overal kan worden uitgevoerd, is een van de beste manieren om deze aandoening te behandelen. De beste tijd om te leren hoe Kegels te doen is tijdens het urineren. Stop je urine halverwege de stroom en concentreer je op het gebalde gevoel en de betrokken spieren. Later kun je dezelfde beweging doen om de bekkenbodemspieren te versterken door de spieren gedurende langere tijd in te drukken en dan in korte uitbarstingen te houden.
Er zijn veel medische opties om zwakte van de blaas te behandelen. Medicijnen werken om vroegtijdige blaascontracties te onderdrukken voordat de blaas vol is. Voor sommige vrouwen kan het nemen van oestrogeen helpen om de controle over de blaas te verbeteren. Er zijn ook blaasmedicijnen die helpen bij het versterken van de bekkenspieren. Een andere medische optie is chirurgie, hoewel deze alleen wordt gebruikt in ernstigere gevallen van blaaszwakte.
Er zijn verschillende niet-medische opties voor het behandelen van blaascontrole-opties. Er zijn veel homeopathische methoden die effectief zijn gebleken. Yoga en meditatie kunnen je vermogen verbeteren om je in harmonie te houden met je lichaam, waardoor je een beter idee hebt van wat je blaas doet. Sommige mensen hebben ook gevonden dat acupunctuur gunstig is voor de behandeling van zwakte van de blaas. Biofeedback, of het gebruik van instrumenten om te leren hoe je beter op je lichaam kunt reageren, is een andere optie. Dit kan worden gebruikt om patiënten te helpen de juiste methode voor het oefenen van Kegels te leren.
Als u denkt dat u of een geliefde een probleem met blaaszwakte heeft, is het belangrijk om een arts te raadplegen voor verdere evaluaties. Er zijn veel behandelingsopties beschikbaar voor urinecontinentie die kunnen worden onderzocht, van medische interventies tot lichaamsbeweging en dieetveranderingen en het gebruik van homeopathische behandelingen. Door nauw samen te werken met een gecertificeerde arts, is het mogelijk om een behandelingskuur te ontwikkelen die het beste past bij de individuele behoeften van elke patiënt.