Was ist spirituelle Meditation?

Meditation ist die reflexive Selbstregulierung der Aufmerksamkeit als Mittel zum Zweck. Der Begriff spirituelle Meditation wird häufig verwendet, um die Praxis der Meditation zu vermitteln, um bestimmte spirituelle Ergebnisse zu erzielen, und kann eine Reihe von Glaubenssystemen ohne Bezug auf ein bestimmtes umfassen. Eine Vielzahl von Religionen und Glaubensrichtungen praktiziert Meditation als Teil ihrer Glaubensstruktur. Obwohl Meditation als eng mit dem Gebet verbunden angesehen werden kann, haben viele Meditationspraktiker keine spezifische Ausrichtung auf irgendeinen Glauben oder irgendeine Religion und wenden die Technik einfach als wirksames Werkzeug gegen Stress und Angst an.

Die Praxis der Meditation ist eine Technik, die aus vielen Gründen und zu vielen Zwecken angewendet wird, vor allem, um das Geschwätz des alltäglichen Geistes zum Schweigen zu bringen und den Körper unter die Kontrolle des Willens zu bringen. Verschiedene Gründe für die spirituelle Vermittlung können die Transformation von Geist, Körper und Seele einschließen, damit der Wille der Göttlichkeit offenbar wird. Die zwei häufigsten Arten der spirituellen Meditation sind das bewusste Abschotten des inneren Fokus von der Außenwelt, indem sie sich auf ein bestimmtes Wort oder Mantra konzentrieren und das Atmen speziell darauf ausrichten. oder sich dem Erleben öffnen, indem passiv allen äußeren und inneren Ablenkungen erlaubt wird, ohne Beachtung oder Rücksicht auf die Atemtechniken in das Bewusstsein einzudringen und es zu verlassen.

Den Geist zu entleeren und die Gedanken der bewussten Erfahrung freizusetzen, sind zentrale Themen in der Praxis der spirituellen Meditation. Andere Aspekte der Meditationspraxis umfassen gehende Meditation und Meditation über ein bestimmtes Konzept oder eine bestimmte Absicht wie Liebe, Freundlichkeit, Geduld oder Mitgefühl. Die meisten Religionen wenden weiterhin irgendeine Form oder Praxis der spirituellen Meditation in Form von meditativem Gebet oder stiller Kontemplation an, um den Körper unter die Kontrolle des Willens zu bringen und den Geist dem größeren Zweck des Göttlichen zu überlassen.

Fortgeschrittene spirituelle Meditationspraktiken umfassen transzendentale Meditation und Zen-Meditation. Die transzendentale Meditation, die ursprünglich fast ausschließlich im Osten praktiziert wurde, wurde in den 1950er Jahren von Maharishi Mahesh Yogi in Indien eingeführt und später während der Kulturrevolution in den 1960er Jahren in die USA eingeführt. In erster Linie wird die transzendentale Meditation von einem professionellen Meister als standardisierter Kurs für einen Studenten unterrichtet und beinhaltet die wesentlichen Grundsätze der spirituellen Meditation. Das Endergebnis ist sowohl die Bewältigung der täglichen Angst und des Stresses als auch ein zentrierter und fokussierter Weg zu Gott.

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