Wat is spirituele meditatie?
Meditatie is de reflexieve zelfregulering van aandacht als middel voor een doel. De term spirituele meditatie wordt vaak gebruikt om de praktijk van meditatie over te brengen om specifieke spirituele resultaten te verkrijgen en kan een aantal geloofsystemen omvatten zonder verwijzing naar een specifieke. Een verscheidenheid aan religies en religies beoefent meditatie als een deel van hun geloofsstructuur. Hoewel meditatie nauw kan worden beschouwd als in overeenstemming met gebed, hebben veel meditatie -artsen geen specifieke afstemming op een geloof of religie en gebruiken ze de techniek eenvoudig als een effectief hulpmiddel tegen stress en angst.
De praktijk van meditatie is een techniek die wordt gebruikt voor vele redenen en doeleinden, het belangrijkste is om de dagelijkse geest te brengen en het lichaam te brengen onder de wil. Gevarieerde redenen voor spirituele bemiddeling kunnen transformatie van de geest, het lichaam en de geest omvatten, zodat de wil van goddelijkheid kan worden gemanifesteerd. De TWo meest voorkomende soorten spirituele meditatie omvatten het bewust afsluiten van de interne focus van de externe wereld door zich te concentreren op een specifiek woord of mantra en specifiek de ademhaling daarheen te concentreren; of openstaan voor ervaring door passief alle externe en interne afleidingen te laten binnenkomen en het bewustzijn te betreden zonder kennisgeving of achting door te focussen op ademhalingstechnieken.
Het legen van de geest en het vrijgeven van de gedachten van de bewuste ervaring zijn centrale thema's in de praktijk van spirituele meditatie. Andere aspecten van meditatieve praktijken zijn wandelmeditatie en mediteren op een specifiek concept of intentie zoals liefde, vriendelijkheid, geduld of mededogen. De meeste religies gebruiken verder een vorm of praktijk van spirituele meditatie in de vorm van meditatief gebed of stille contemplatie om het lichaam onder de controle van de wil te brengen en over te gevenr de geest tot het grotere doel van het goddelijke.
Geavanceerde spirituele meditatiepraktijken omvatten transcendentale meditatie en zenmeditatie. Transcendentale meditatie, aanvankelijk een praktijk die bijna uitsluitend in het oosten beperkt, werd in de jaren 1950 door Maharishi Mahesh Yogi in India geïntroduceerd en later geïmporteerd in de Verenigde Staten tijdens de culturele revolutie van de jaren zestig. In de eerste plaats wordt transcendentale meditatie onderwezen als een gestandaardiseerde cursus aan een student door een professionele meester en bevat de essentiële principes van spirituele meditatie, waarbij het eindresultaat zowel het beheer van dagelijkse angst en stress is, evenals een gecentreerd en gericht pad naar God.