영적 명상은 무엇입니까?

명상은 끝의 수단으로서주의의 반사적 자기 조절입니다. 영적 명상이라는 용어는 종종 구체적인 영적 결과를 얻기 위해 명상의 실천을 전달하는 데 사용되며, 특정 신념 체계를 언급하지 않고 다수의 신념 체계를 포함 할 수 있습니다. 다양한 종교와 신앙은 신념 구조의 일부로 명상을 실천합니다. 명상은기도와 밀접한 관련이있는 것으로 간주 될 수 있지만, 많은 명상 실무자들은 어떤 신앙이나 종교에 대한 특정한 조정이 없으며, 단순히 스트레스와 불안에 대한 효과적인 도구로서 기술을 사용합니다.

명상의 실천은 여러 가지 이유와 목적으로 활용되는 기술입니다. 영적 중재에 대한 다양한 이유는 신의 의지가 나타날 수 있도록 마음, 몸 및 정신의 변화를 포함 할 수 있습니다. t가장 일반적인 유형의 영적 명상에는 특정 단어 나 만트라에 초점을 맞추고 특히 호흡을 중심으로하여 외부 세계의 내부 초점을 의식적으로 폐쇄하는 것이 포함됩니다. 또는 모든 외부 및 내부 산만 함이 호흡 기술에 초점을 맞추면서 통지하거나 고려하지 않고 의식을 입력하고 남기도록함으로써 경험을 쌓을 수 있습니다.

마음을 비우고 의식적인 경험의 생각을 방출하는 것은 영적 명상의 실천에서 핵심 주제입니다. 명상 관행의 다른 측면에는 사랑, 친절, 인내 또는 동정심과 같은 특정 개념이나 의도에 대한 명상과 명상이 포함됩니다. 대부분의 종교는 의지의 통제하에 몸을 가져 오기 위해 명상기도 또는 조용한 묵상의 형태로 영적 명상의 형태 나 실천을 더욱 활용합니다.r 신의 더 큰 목적에 대한 성령.

고급 영적 명상 관행에는 초월 명상과 선 명상이 포함됩니다. 처음에는 거의 독점적으로 동부로 제한된 실습 명상은 1950 년대 마 하리시 마 하쉬 요기 (Maharishi Mahesh Yogi)에 의해 인도에 소개되었으며 나중에 1960 년대의 문화 혁명 중에 미국으로 수입되었습니다. 주로 초월적인 명상은 전문 주인이 학생에게 표준화 된 과정으로 가르치고, 영적 명상의 필수 교리를 통합하여 최종 결과는 매일 불안과 스트레스 관리, 중심적이고 집중된 하나님의 길을 모두 통합합니다.

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