Was ist die Behandlung für einen gebrochenen Zeh?
Wenn Sie glauben, einen gebrochenen Zeh zu haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Ein stark gebrochener Zeh kann schwerwiegende Probleme verursachen und ein Zurücksetzen oder in einigen Fällen einen speziellen Schuh oder Gipsverband erfordern, damit der Zeh richtig heilen kann. Häufig werfen Ärzte jedoch nicht den Fuß, und der Zeh muss nicht zurückgesetzt werden. In diesen Fällen müssen Sie möglicherweise einfach mehrere Wochen mit den Schmerzen eines gebrochenen Zehs leben.
Einige einfache Behandlungen für einen gebrochenen Zeh zu Hause können helfen, Schmerzen zu lindern. Erstens, so weit wie möglich, das Stehen oder Gehen minimieren. Wenn das Gehen oder Stehen sehr schmerzhaft ist, sollten Sie Krücken oder einen Spazierstock mieten oder kaufen, um das Gewicht zu minimieren, das Sie auf den Zeh legen müssen.
Planen Sie auch, bequeme Schuhe mit einer breiten Zehenbox zu tragen. Tragen Sie keine High Heels, wenn Sie einen gebrochenen Zeh haben, da ein Großteil des Körpergewichts auf die Zehen verteilt wird. Dies kann zu erheblichen Schmerzen führen und die Heilungszeit des gebrochenen Zehs verlängern. Überzogene Schuhe sind oft die bessere Wahl als Sandalen, da sie einen zusätzlichen Zehenschutz bieten. Einige Leute ziehen es jedoch vor, eine Sandale zu tragen, weil sie sich angenehmer anfühlt.
In der ersten Woche nach der Diagnose eines gebrochenen Zehs sollten Sie den Zeh alle ein bis zwei Stunden 15 bis 20 Minuten einfrieren, um die Schwellung zu minimieren. Wenn Sie den Fuß mit angehobenem gebrochenem Zeh halten, kann dies ebenfalls zu einer weiteren Schwellung führen.
Wenn Sie nachts schlafen, sollte der Fuß mit dem gebrochenen Zeh auf Kissen gestützt werden, um das Aufrichten fortzusetzen. Viele Menschen finden es am bequemsten, in einem Lehnstuhl zu sitzen, der den Fuß stabilisiert und hoch hält. Andere können eine Chaiselongue oder eine Ottomane benutzen. Der gebrochene Zeh sollte jedoch nach Möglichkeit über die Brusthöhe angehoben werden.
Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie wieder mit dem Training beginnen. Die Heilung eines gebrochenen Zehs kann eine Weile dauern, bis zu sechs Wochen. Einige haben nach dieser Zeit Restschmerzen. Es ist wichtig festzustellen, ob dieser Schmerz auf beschädigte Nerven oder Bänder um den Zeh oder auf ein Versagen des gebrochenen Zehs zurückzuführen ist. Der Arzt wird wahrscheinlich mit Röntgenstrahlen nachweisen wollen, dass man den Zeh für anstrengende Übungen verwenden kann.
Es ist besonders wichtig, dass Menschen mit Diabetes von einem Arzt beaufsichtigte Fußbrüche haben. Fußinfektionen sind bei Diabetikern recht häufig und Verletzungen können zu schweren Komplikationen führen. Ein Diabetiker benötigt möglicherweise Antibiotika oder andere Behandlungen, um Infektionen zu vermeiden.