Vad är behandlingen för en bruten tå?

Om du tror att du har en trasig tå bör du se en läkare. En dåligt trasig tå kan orsaka allvarliga problem och kan kräva återställning, eller i vissa fall en speciell sko eller gjutning för att hjälpa tåen att läka ordentligt. Men ofta kastar läkare inte foten, och tån kräver inte återställning. I dessa fall kanske du helt enkelt måste leva med smärtan från en trasig tå i flera veckor.

Några enkla hembehandlingar för en trasig tå kan hjälpa till att minska smärta. Först, så mycket som möjligt, minimera stå eller gå. Om promenader eller stående visar sig vara mycket smärtsamma, överväg att hyra eller köpa kryckor eller en käpp för att minimera vikten man måste lägga på tån.

Planerar också att bära bekväma skor med en bred tåbox. Bär inte höga klackar om du har en trasig tå, eftersom mycket av kroppens vikt fördelas på tårna. Detta kommer sannolikt att leda till en hel del smärta och kan förlänga den tid det tar för den trasiga tån att läka. Täckta skor är ofta ett bättre val än sandaler eftersom de ger lite extra tåskydd. Vissa människor föredrar dock att bära en sandal eftersom det känns mer bekvämt.

Under den första veckan efter att du har diagnostiserats med en trasig tå, isa tån 15-20 minuter varannan till två timmar för att minimera svullnad. Att hålla foten med den trasiga tåen upphöjd kan också hålla svullnad ner.

När du sover på natten bör foten med den trasiga tån stöttas på kuddarna för att fortsätta höjden. Många tycker att det är mest bekvämt att sitta i en vilstol, vilket hjälper till att stabilisera foten och håller den upphöjd. Andra kan använda en schäslong eller en osmann. Men när det är möjligt bör den trasiga tån höjas till över bröstnivån.

Innan du börjar träna igen, kolla tillbaka med din läkare. En trasig tå kan ta en stund att läka, upp till sex veckor. Vissa har kvar smärta efter denna tid. Det är viktigt att ta reda på om denna smärta är ett resultat av skadade nerver eller ligament runt tån, eller om en bruten tå inte har läkt ordentligt. Läkaren kommer förmodligen att vilja kontrollera med röntgen att man kan använda tån för ansträngande träning.

Det är särskilt viktigt för personer med diabetes att ha några pauser i fötterna övervakade av en läkare. Fotinfektioner är ganska vanliga hos diabetiker och skador kan leda till allvarliga komplikationer. En diabetiker kan kräva antibiotika eller andra behandlingar för att undvika infektioner.