Wie wähle ich die besten Bodybuilding -Gewichte aus?
Es gibt verschiedene Optionen zum Kauf von Bodybuilding -Gewichten. Die häufigsten Gewichte sind freie Gewichte, die an einer Langhantel oder einer Hantel befestigen können, und sie sind in zwei Sorten erhältlich: Standard und Olympia. Andere Bodybuilding -Gewichte umfassen Gewichtsmaschinen, die Riemenscheiben verwenden, um das Gewicht zu aktivieren. Die Auswahl der besten Gewichte für Sie hängt davon ab, wie viel Platz Sie in Ihrem Zuhause haben und welche Art von Bodybuilding Sie tun werden. Berücksichtigen Sie auch Ihr Budget, da einige Gewichte ziemlich teuer sein können, insbesondere wenn sie in einer Gewichtsmaschine enthalten sind, die Riemenscheibensysteme verwendet.
Der budgetbewusste Bodybuilder möchte Standard-Bodybuilding-Gewichte in Betracht ziehen. Diese freien Gewichte unterscheiden sich von olympischen Gewichten im Grenzflächensystem: Olympische Gewichte verfügen über ein größeres Loch, durch das eine Langhantel oder eine Hantel rutscht werden kann, sodass der Lifter schwerere Gewichte anheben kann. Standardgewichte verfügen über kleinere Löcher und die Langhantel oder Hantelstangen, die mit Standard verwendet werdenEs können nicht extrem schwere Gewichte umgehen. Der Gelegenheitsbodybuilder mit einem Budget kann mit Kaufstandardgewichten und Bars davonkommen, da diese weniger kosten und den Bedürfnissen des Gelegenheitslifters entsprechen. Ein schwerwiegenderer Bodybuilder möchte vielleicht olympische Gewichte berücksichtigen, die teurer sind, aber intensivere Workouts aufnehmen können.
Bodybuilding -Gewichte, die in Maschinen mit Riemenscheibensystemen integriert sind, eignen sich gut für den Home Bodybuilder. Diese Einheiten können jedoch eine Menge Platz einnehmen, sodass es wichtig ist, Ihren verfügbaren Platz vor dem Kauf zu messen. Wählen Sie eine Gewichtsmaschine, die verschiedene Optionen für Übungen bietet, damit Sie Ihren gesamten Körper und nicht nur in Brust und Armen bearbeiten können. Diese Maschinen sind tendenziell teurer als freie Gewichte, und einige Bodybuilder vermeiden solche Maschinen, da sie behaupten, dass die Ergebnisse nicht so einfach sind. Diese Maschinen halten jedoch alle Gewichte zusammen, was die Wahrscheinlichkeit von Schäden verringert. Achten Sie darauf, dass Sie alle Garantieinformationen für jede Maschine betrachten, die Sie in Betracht ziehen.
Einige Bodybuilding -Gewichte sind nicht für die Verwendung mit einer Langhantel- oder einer Hantelbalken bestimmt, sondern sind stattdessen eine Gusseinheit eines bestimmten Gewichts. Diese Gewichte sind eine gute Wahl, da sie langlebig und einfach zu bedienen sind. Es besteht keine Chance, Zubehör wie Clips oder Schlösser zu verlieren, die auf anderen Systemen verwendet werden. Sie sind jedoch auf die spezifischen Gewichte eingeschränkt, die der Hersteller anbietet.