最適なボディービルウェイトを選択するにはどうすればよいですか？

ボディービルの重量を購入するためのいくつかのオプションが存在します。最も一般的なウェイトは、バーベルやダンベルに付着することができるフリーウェイトで、標準とオリンピックの2つの品種があります。他のボディービルの重量には、滑車を使用して重量を活性化するウェイトマシンが含まれます。あなたに最適なウェイトを選択することは、あなたがあなたの家でどれだけ利用可能なスペースを持っているか、そしてあなたがどのようなボディービルをするかによって異なります。一部のウェイトは非常に高価になる可能性があるため、特にプーリーシステムを使用するウェイトマシンに含まれている場合は、予算も考えてください。

予算に配慮したボディービルダーは、標準的なボディービルの重みを検討したいと思うでしょう。これらのフリーウェイトは、インターフェイスシステムのオリンピックウェイトとは異なります。オリンピックウェイトは、バーベルやダンベルを滑らせることができる大きな穴を備えているため、リフターがより重いウェイトを持ち上げることができます。標準のウェイトは小さな穴を備えており、標準で使用されるバーベルまたはダンベルのバーがありますOightは非常に重い重量を処理できません。予算上のカジュアルなボディービルダーは、標準のウェイトとバーの購入で逃げることができます。これは、費用がかかり、カジュアルなリフターのニーズに合うからです。より深刻なボディービルダーは、より高価であるが、より激しいトレーニングに対応できるオリンピックのウェイトを検討したいと思うかもしれません。

プーリーシステムを備えたマシンに統合されたボディービルの重量は、ホームボディービルダーにとってうまく機能します。ただし、これらのユニットはかなりの量のスペースを占有する可能性があるため、購入する前に利用可能なスペースを測定することが重要です。エクササイズにいくつかの異なるオプションを提供するウェイトマシンを選択して、胸や腕だけでなく体全体を動作させることができます。これらのマシンはフリーウェイトよりも高価になる傾向があり、一部のボディービルダーは、結果がそれほど簡単に達成されないと主張するため、そのようなマシンを避けます。ただし、これらのマシンはすべてのウェイトを一緒に保ち、損傷の可能性を減らします。検討している各マシンの保証情報を必ず調べてください。

いくつかのボディービルの重量は、バーベルまたはダンベルのバーで使用するためのものではありませんが、代わりに特定の重量の1つのキャスト単位です。これらのウェイトは耐久性があり使いやすいため、良い選択です。また、他のシステムで使用されるクリップやロックなどのアクセサリーを失う可能性はありません。ただし、メーカーが提供する特定の重みに制限されます。