Como escolho os melhores pesos de musculação?
Existem várias opções para comprar pesos de musculação. Os pesos mais comuns são pesos livres, que podem se apegar a um barra ou haltere, e eles vêm em duas variedades: padrão e olímpico. Outros pesos de musculação incluem máquinas de peso que usam polias para ativar o peso. Escolher os melhores pesos para você depende de quanto espaço disponível você tem em sua casa e que tipo de musculação você fará. Considere seu orçamento também, pois alguns pesos podem ser bastante caros, especialmente se estiverem incluídos em uma máquina de peso que usa sistemas de polias.
O fisiculturista consciente do orçamento vai querer considerar pesos padrão de musculação. Esses pesos livres diferem dos pesos olímpicos no sistema de interface: os pesos olímpicos apresentam um buraco maior através do qual um barbeiro ou haltere pode ser deslizado, permitindo assim que o levantador levantasse pesos mais pesados. Os pesos padrão apresentam orifícios menores, e as barras de halteres ou halteres usados com padrão nósO IGHS não pode lidar com pesos extremamente pesados. O fisiculturista casual com um orçamento pode se safar da compra de pesos e barras padrão, pois eles custarão menos e atenderão às necessidades do levantador casual. Um fisiculturista mais sério pode querer considerar pesos olímpicos que são mais caros, mas capazes de acomodar exercícios mais intensos.
Pesos de musculação integrados em máquinas com sistemas de polia funcionam bem para o fisiculturista doméstico. Essas unidades podem ocupar uma quantidade razoável de espaço; no entanto, será importante medir o espaço disponível antes da compra. Escolha uma máquina de peso que ofereça várias opções diferentes para exercícios para que você possa trabalhar todo o corpo, em vez de apenas o peito e os braços. Essas máquinas tendem a ser mais caras que os pesos livres, e alguns fisiculturistas evitam essas máquinas porque afirmam que os resultados não são tão facilmente alcançados. Essas máquinas mantêm todos os pesos juntos, no entanto, o que reduz a probabilidade de dano. Certifique -se de analisar qualquer informação de garantia para cada máquina que você está considerando.
Alguns pesos de musculação não são destinados a ser usados com uma barra de barra ou halteres, mas são uma unidade fundida de um peso específico. Esses pesos são uma boa escolha porque são duráveis e fáceis de usar, e não há chance de perder acessórios, como clipes ou bloqueios que são usados em outros sistemas. Você será limitado, no entanto, aos pesos específicos que o fabricante oferece.