Was soll ich über eine Ballettkurs für Erwachsene wissen?
Leute, die nicht gerne ins Fitnessstudio gehen, um zum Training zu trainieren, sollten in Betracht ziehen, an einem Ballettkurs für Erwachsene teilzunehmen. Die regelmäßige Teilnahme an einer Ballettkurs für Erwachsene bietet mehrere Vorteile. Ballett verbessert die Haltung, erhöht die Flexibilität, fördert den Gewichtsverlust und fordert sowohl Körper als auch Geist in Frage.
Eine Stunde im Ballettunterricht hilft den Menschen, die Belastungen und Sorgen der Außenwelt zu vergessen. Dies liegt daran, dass die korrekte Durchführung von Ballett eine vollständige Konzentration erfordert. Es ist fast unmöglich, sich um äußere Angelegenheiten zu kümmern, wenn eine Tänzerin versucht, eine Bewegung oder einen Schritt nach bestem Bestandteil ihrer Fähigkeit auszuführen. Anfänger sollten an einer Grundklasse teilnehmen. Es ist wichtig, eine Klasse zu beobachten, bevor sie sich dafür entscheiden, sich daran anzumelden, da die Schulen in ihrer Definition eines "Anfängers" unterschiedlich sind. Es kann frustrierend sein, zu versuchen, in einer Klasse mitzuhalten, wenn die Schüler sindfortgeschrittener. Der Tanzlehrer sollte in der Lage sein, einem Anfänger zu entscheiden, welche Klasse für sie am besten geeignet ist.
Ballettklassen für Erwachsene ermöglichen es den Schülern normalerweise, jede Art von Kleidung für die Klasse zu tragen. Es ist jedoch am besten, wenn ein erwachsener Schüler eng anliegende Kleidung trägt. Auf diese Weise kann der Tanzlehrer feststellen, ob der Tänzer falsch positioniert ist. Die typische Kleidung von Frauen für eine Ballettklasse umfasst einen Trikot und Strumpfhose, aber auch Shorts, Leggings und Yogamhosen können getragen werden. Männer können ein T-Shirt, eine Schweißhose oder Shorts tragen.
Schuhe sind ein wichtiges Gerät im Leben des Tänzers. Sie werden entweder aus Leinwand oder Leder hergestellt. Neue Erwachsenenschüler sollten ihre Tanzschuhe in einem Tanzkleidung kaufen. Die Mitarbeiter im Tanzkleidung können dem Tänzer helfen, Schuhe zu finden, die richtig passen. Neue Tänzer sollten es vermeiden, Ballettschuhe aus einem Online -Shop zu kaufen, da es unmöglich ist, sie auf BEF zu probierenErz kauft die Schuhe. Frauen sollten keine Pointe -Schuhe tragen - blockierte Schuhe, die es dem Tänzer ermöglichen, auf den Zehenspitzen zu stehen -, wenn sie Anfänger sind. Das Tragen von Pointe -Schuhen erfordert jahrelanges Training, damit die Muskeln stark genug werden, um der Tanzspannung auf den Punkt zu standzuhalten.
Denken Sie daran, die Haare von Gesicht und Nacken weg zu tragen. Einige Tänzer mit langem Haar ziehen es zu einem Brötchen. Andere flechten es oder stecken es in einen Pferdeschwanz. Auf jeden Fall sollte das Haar niemals im Ballettunterricht über das Gesicht peitschen dürfen. Es kann die Vision verdecken und im Tanzstudio unprofessionell aussehen.
Erwachsene Schüler sollten früh für eine Ballettkurs für Erwachsene ankommen, damit sie sich genügend Zeit haben, sich zu dehnen, bevor der Unterricht beginnt. Eine typische Ballettklasse beginnt am Barre, eine lange Schiene an der Wand. Gegenüber dem Barre befindet sich ein Spiegel in voller Länge, mit dem Tänzer prüfen können, ob sie ihren Körper richtig halten. Die Schüler führen eine Reihe von Bein- und Armbewegungen durch, während hden Barre zur Unterstützung altern.
Nach dem Barre gehen die Schüler in die Mitte des Bodens für die Mitte der Arbeit. In der Mitte arbeiten Tänzer an Balance und Beinarbeit. Zuerst beginnen sie mit langsamen Adagio -Bewegungen. Allmählich bewegen sich die Übungen zu schnelleren Bewegungen, Wendungen und Sprüngen. Die Klasse dauert normalerweise eine Stunde. Nach jeder Klasse bleiben Tänzer mit schmerzenden Muskeln.
Denken Sie daran, dass jede Person in ihrem eigenen Tempo lernt. Lassen Sie sich nicht von denjenigen in einer erwachsenen Ballettklasse einschüchtern, die schneller zu lernen scheinen oder flexibler zu sein scheinen. Zwingen Sie den Körper nicht in Positionen, die er nicht kann. Dies wird nur zu Verletzungen führen. Es ist wichtig, dass sich ein erwachsener Ballettstudent auf die Entwicklung ihrer eigenen Meisterschaft des Balletts konzentriert, da Ballett eine Kunst ist, die eine allmähliche Weiterentwicklung des Fähigkeitsniveaus erfordert. Konzentrieren Sie sich darauf, einen starken, gesunden Körper zu formen. Ballett wird bei diesem Ziel helfen. Die Verpflichtung zu Ballettkursen zwei- oder dreimal pro Woche hilft einem Erwachsenen, Gewicht zu verlieren, die Haltung zu verbessern, verlängertDer Körper, entwickelt getönte Muskeln und baut Selbstwertgefühl auf.