Hva skal jeg vite om å ta en voksen ballettklasse?

Folk som ikke liker å gå på treningsstudio for å trene, bør vurdere å delta på en voksenballettklasse. Å delta på en voksen ballettklasse gir regelmessig flere fordeler. Ballett forbedrer holdningen, øker fleksibiliteten, oppmuntrer vekttap og utfordrer både kroppen og sinnet.

Å tilbringe en time i ballettklasse hjelper folk med å glemme stresset og bekymringene fra omverdenen. Dette fordi å utføre ballett riktig krever fullstendig konsentrasjon. Det er nesten umulig å bekymre seg for saker utenfra når en danser prøver å utføre en bevegelse eller trinn etter beste evne.

Når en person bestemmer seg for å delta på en voksenballettklasse, må hun sørge for at hun melder seg inn i en klasse som passer sitt nivå. Nybegynnere bør delta på en grunnleggende begynnelsesklasse. Det er viktig å observere en klasse før de bestemmer seg for å melde seg på den, siden skoler varierer i sin definisjon av en "nybegynner." Det kan være frustrerende å prøve å følge med i en klasse hvis elevene er detmer avansert. Danseinstruktøren skal kunne hjelpe en nybegynner med å bestemme hvilken klasse som er best for henne.

Voksne ballettklasser lar elevene vanligvis bruke alle typer klær til klassen; Imidlertid er det best hvis en voksenstudent har på seg tettsittende klær. Dette lar danseinstruktøren se om danseren er feil. Kvinners typiske klær til en ballettklasse inkluderer en trikot og strømpebukser, men shorts, leggings og yogabukser kan også brukes. Menn kan bruke en t-skjorte, svettebukser eller shorts.

Sko er et viktig stykke utstyr i danserens liv. De er laget av enten lerret eller skinn. Nye voksne studenter bør kjøpe danseskoene sine i en danseklærbutikk. De ansatte i Dancewear -butikken kan hjelpe danseren med å finne sko som passer ordentlig. Nye dansere bør unngå å kjøpe ballettsko fra en nettbutikk siden det er umulig å prøve dem på Bemalm som kjøper skoene. Kvinner skal ikke bruke pointe -sko - blokkerte sko som lar danseren stå på tuppene til tærne - hvis de er nybegynnere. Å bruke Pointe -sko krever mange års trening slik at musklene blir sterke nok til å motstå belastningen av å danse på punkt.

Husk å ha håret vekk fra ansiktet og nakken. Noen dansere med langt hår trekker det inn i en bolle. Andre fletter den eller legg den i en hestehale. I alle fall skal hår aldri få lov til å piske om ansiktet i ballettklasse. Det kan skjule visjonen og ser uprofesjonell ut i dansestudioet.

Voksne studenter skal ankomme tidlig for en voksenballettklasse, så de har god tid til å strekke seg før klassen starter. En typisk ballettklasse begynner ved Barre, en lang skinne festet til veggen. Overfor Barre er et speil i full lengde som lar dansere sjekke om de holder kroppene sine riktig. Studentene utfører en serie med ben- og armbevegelser mens HOlding the Barre for støtte.

Etter barre går studentene videre til midten av gulvet for senterarbeid. I sentrum jobber dansere med balanse og fotarbeid. Først begynner de med sakte, adagio -bevegelser. Etter hvert går øvelsene til raskere bevegelser, svinger og hopper. Klassen varer vanligvis i en time. Etter hver klasse sitter dansere igjen med ømme muskler.

Husk at hver person lærer i sitt eget tempo. Ikke la deg skremme av de i en voksen ballettklasse som ser ut til å lære raskere eller ser ut til å være mer fleksibel. Ikke tving kroppen til posisjoner som den ikke kan gjøre. Dette vil bare føre til skade. Det er viktig at en voksen ballettstudent fokuserer på å utvikle sin egen mestring av ballett, ettersom ballett er en kunst som krever gradvis progresjon av ferdighetsnivå. Konsentrer deg om å forme en sterk, sunn kropp. Ballett vil hjelpe til i dette målet. Å forplikte seg til ballettklasser to eller tre ganger i uken vil hjelpe en voksen å gå ned i vekt, forbedre holdningen, langstraktKroppen, utvikler tonede muskler og bygger selvtillit.