Co powinienem wiedzieć o wzięciu klasy baletu dla dorosłych?
Ludzie, którzy nie lubią chodzić na siłownię, aby trenować, powinni rozważyć uczęszczanie do klasy baletu dla dorosłych. Regularne uczęszczanie do klasy baletu dla dorosłych zapewnia kilka korzyści. Balet poprawia postawę, zwiększa elastyczność, zachęca do utraty wagi i rzuca wyzwanie zarówno ciała, jak i umysłu.
Spędzanie godziny w klasie baletowej pomaga ludziom zapomnieć o stresach i zmartwieniach świata zewnętrznego. Wynika to z faktu, że prawidłowe wykonywanie baletu wymaga całkowitego koncentracji. Prawie niemożliwe jest martwienie się o sprawy zewnętrzne, gdy tancerz próbuje wykonać ruch lub krok najlepiej jak potrafisz.
Gdy osoba zdecyduje się wziąć udział w klasie baletu dla dorosłych, musi upewnić się, że zapisuje się na zajęcia, które pasuje do jej poziomu. Początkujący powinni uczestniczyć w podstawowej klasie początkowej. Ważne jest, aby obserwować klasę przed podjęciem decyzji o jej zapisaniu się, ponieważ szkoły różnią się definicją „początkującego”. To może być frustrujące, aby pozostać w klasie, jeśli są uczniowiebardziej zaawansowane. Instruktor tańca powinien być w stanie pomóc początkującym zdecydować, która klasa jest dla niej najlepsza.
Zajęcia baletu dla dorosłych zwykle pozwalają uczniom nosić każdy rodzaj odzieży na zajęcia; Jednak najlepiej jest, jeśli dorosły uczeń nosi ciasne ubrania. To pozwala instruktorowi tańca sprawdzić, czy tancerz jest nieprawidłowo ustawiony. Typowe ubranie dla kobiet na klasę baletową obejmuje trykot i rajstopy, ale krótkie, legginsy i spodnie jogi można również nosić. Mężczyźni mogą nosić koszulkę, spodnie dresowe lub szorty.
Buty są ważnym sprzętem w życiu tancerza. Są wykonane z płótna lub skóry. Nowi dorośli studenci powinni kupić swoje buty taneczne w sklepie z odzieży tanecznej. Pracownicy sklepu tanecznego mogą pomóc tancerzowi znaleźć buty, które odpowiednio pasują. Nowi tancerze powinni unikać zakupu butów baletowych w sklepie internetowym, ponieważ nie można ich wypróbować na BEFRuda kupna butów. Kobiety nie powinny nosić butów pointe - zablokowane buty, które pozwalają tancerze stać na czubkach palców - jeśli są początkującymi. Noszenie butów pointe wymaga lat treningu, aby mięśnie stały się wystarczająco silne, aby wytrzymać obciążenie tańca w punkcie.
Pamiętaj, aby nosić włosy z dala od twarzy i szyi. Niektórzy tancerze z długimi włosami wciągają je do bułki. Inni splatali go lub włożyli w kucyk. W każdym razie włosy nigdy nie powinny mieć możliwości bicia wokół twarzy w klasie baletowej. Może zaciemnić wizję i wygląda nieprofesjonalnie w studio tańca.
Dorosy uczniowie powinni przybyć wcześnie na klasę baletu dla dorosłych, aby mieli wystarczająco dużo czasu na rozciągnięcie się przed rozpoczęciem zajęć. Typowa klasa baletowa zaczyna się w Barre, długa szyna przymocowana do ściany. Naprzeciwko Barre znajduje się lustro o pełnej długości, które pozwala tancerzom sprawdzić, czy poprawnie trzymają swoje ciała. Uczniowie wykonują serię ruchów nóg i ramion, a HStary Barre w celu wsparcia.
Po Barre uczniowie przechodzą na środek podłogi w celu pracy w centrum. W centrum tancerze pracują nad równowagą i pracą nóg. Najpierw zaczynają od powolnych ruchów Adagio. Stopniowo ćwiczenia przechodzą do szybszych ruchów, zakrętów i skoków. Klasa zwykle trwa godzinę. Po każdej klasie tancerze pozostają z obolałymi mięśniami.
Pamiętaj, że każda osoba uczy się we własnym tempie. Nie zastraszaj przez osoby z klasy baletu dla dorosłych, którzy wydają się uczyć się szybciej lub wydają się bardziej elastyczne. Nie zmuszaj ciała do pozycji, których nie może zrobić. To doprowadzi tylko do obrażeń. Ważne jest, aby studentka baletu dla dorosłych koncentrowała się na rozwijaniu własnego opanowania baletu, ponieważ balet jest sztuką, która wymaga stopniowego postępu umiejętności. Skoncentruj się na formowaniu silnego, zdrowego ciała. Balet pomoże w tym bramce. Zobowiązanie do zajęć baletowych dwa lub trzy razy w tygodniu pomoże dorosłemu schudnąć, poprawić postawę, wydłużyćCiało, rozwijają stonowane mięśnie i buduje poczucie własnej wartości.