Cosa dovrei sapere per prendere una lezione di balletto per adulti?
Le persone che non si divertono ad andare in palestra per allenarmi dovrebbero prendere in considerazione la frequenza di una classe di balletto per adulti. La frequenza regolarmente di una classe di balletto per adulti offre diversi vantaggi. Il balletto migliora la postura, aumenta la flessibilità, incoraggia la perdita di peso e sfida sia il corpo che la mente.
Trascorrere un'ora in classe di balletto aiuta le persone a dimenticare gli stress e le preoccupazioni del mondo esterno. Questo perché l'esecuzione corretta del balletto richiede una concentrazione completa. È quasi impossibile preoccuparsi delle questioni esterne quando un ballerino sta cercando di eseguire un movimento o un passo al meglio delle sue capacità.
Una volta che una persona decide di frequentare una classe di balletto per adulti, deve assicurarsi che si iscriva a una classe che si adatta al suo livello. I principianti dovrebbero frequentare una lezione iniziale di base. È importante osservare una classe prima di decidere di iscriversi, poiché le scuole variano nella loro definizione di "principiante". Può essere frustrante cercare di tenere il passo in una classe se gli studenti lo sonopiù avanzato. L'istruttore di danza dovrebbe essere in grado di aiutare un principiante a decidere quale classe è meglio per lei.
Le lezioni di balletto per adulti di solito consentono agli studenti di indossare qualsiasi tipo di abbigliamento per la classe; Tuttavia, è meglio se uno studente adulto indossa abiti aderenti. Ciò consente all'istruttore di danza di vedere se il ballerino è posizionato in modo errato. Gli abiti tipici delle donne per una lezione di balletto includono un body e collant, ma possono anche essere indossati pantaloncini, leggings e pantaloni da yoga. Gli uomini possono indossare una maglietta, pantaloni della tuta o pantaloncini.
Le scarpe sono un equipaggiamento importante nella vita del ballerino. Sono realizzati in tela o in pelle. Nuovi studenti adulti dovrebbero comprare le loro scarpe da ballo in un negozio di abbigliamento da ballo. I dipendenti del negozio di abbigliamento da ballo possono aiutare la ballerina a trovare scarpe che si adattano correttamente. I nuovi ballerini dovrebbero evitare di acquistare scarpe da ballo da un negozio online poiché è impossibile provarli su BEFminerali che acquistano le scarpe. Le donne non dovrebbero indossare scarpe da punta - scarpe bloccate che consentono al ballerino di stare in piedi sulle punte delle dita dei piedi - se sono principianti. Indossare scarpe da punta richiede anni di allenamento in modo che i muscoli diventino abbastanza forti da resistere alla tensione di ballare sul punto.
Ricorda di indossare i capelli lontano dal viso e dal collo. Alcuni ballerini con i capelli lunghi lo tirano in una crocchia. Altri lo intrecciano o lo mettono in una coda di cavallo. Ad ogni modo, i capelli non dovrebbero mai essere autorizzati a frustare il viso nella classe di balletto. Può oscurare la visione e sembra poco professionale nello studio di danza.
Gli studenti adulti dovrebbero arrivare presto per una lezione di balletto per adulti, quindi hanno molto tempo per allungare prima dell'inizio della lezione. Una tipica classe di balletto inizia alla barre, una lunga guida attaccata al muro. Di fronte alla barre c'è uno specchio a tutta lunghezza che consente ai ballerini di verificare se tengono correttamente i loro corpi. Gli studenti eseguono una serie di movimenti di gambe e braccia mentre Hvecchio la barra per supporto.
Dopo la barre, gli studenti progrediscono al centro del pavimento per il lavoro centrale. Al centro, i ballerini lavorano su equilibrio e gioco di gambe. Prima iniziano con movimenti di Adagio lenti. A poco a poco gli esercizi si spostano verso movimenti, giri e salti più veloci. La classe di solito dura un'ora. Dopo ogni classe, i ballerini vengono lasciati con muscoli doloranti.
Ricorda che ogni persona impara al suo ritmo. Non essere intimidito da quelli di una classe di balletto per adulti che sembrano imparare più rapidamente o sembrano essere più flessibili. Non forzare il corpo in posizioni che non può fare. Questo porterà solo a lesioni. È importante che uno studente di balletto per adulti si concentri sullo sviluppo della propria padronanza del balletto, poiché il balletto è un'arte che richiede una graduale progressione del livello di abilità. Concentrati sul modellamento di un corpo forte e sano. Il balletto assisterà in questo obiettivo. Impegnarsi nelle classi di balletto due o tre volte a settimana aiuterà un adulto a perdere peso, a migliorare la postura, allungareIl corpo, sviluppare muscoli tonificati e costruire autostima.