Wat moet ik weten over het volgen van een volwassen balletklasse?

Mensen die niet graag naar de sportschool gaan om te trainen, moeten overwegen om een ​​volwassen balletklasse bij te wonen. Regelmatig bijwonen van een volwassen balletklasse biedt verschillende voordelen. Ballet verbetert de houding, verhoogt de flexibiliteit, moedigt gewichtsverlies aan en daagt zowel het lichaam als de geest uit.

Een uur doorbrengen in balletklasse helpt mensen de stress en zorgen van de buitenwereld te vergeten. Dit komt omdat het correct uitvoeren van ballet volledige concentratie vereist. Het is bijna onmogelijk om je zorgen te maken over externe zaken wanneer een danser probeert een beweging uit te voeren of naar beste vermogen te stappen.

Zodra een persoon besluit een balletklasse voor volwassenen bij te wonen, moet ze ervoor zorgen dat ze zich inschrijft in een klasse die bij haar niveau past. Beginners moeten een basisbeginles bijwonen. Het is belangrijk om een ​​klas te observeren voordat je besluit zich hiervoor in te schrijven, omdat scholen variëren in hun definitie van een 'beginner'. Het kan frustrerend zijn om te proberen een klas bij te houden als de studenten dat zijngeavanceerder. De dansinstructeur moet een beginner kunnen helpen beslissen welke klas het beste voor haar is.

Balletklassen voor volwassenen kunnen studenten meestal in staat stellen om elk type kleding voor de klas te dragen; Het is echter het beste als een volwassen student nauwsluitende kleding draagt. Hierdoor kan de dansinstructeur zien of de danser onjuist is geplaatst. Typische kleding van vrouwen voor een balletklasse omvat een turnpakje en panty, maar shorts, leggings en yogabroeken kunnen ook worden gedragen. Mannen kunnen een t-shirt, zweetbroek of shorts dragen.

schoenen zijn een belangrijk apparaat in het leven van de danser. Ze zijn gemaakt van doek of leer. Nieuwe volwassen studenten moeten hun dansschoenen kopen in een danswearwinkel. De werknemers in de Dancewear -winkel kunnen de danser helpen schoenen te vinden die goed passen. Nieuwe dansers moeten voorkomen dat balletschoenen worden gekocht in een online winkel, omdat het onmogelijk is om ze op BEF te proberenErts koopt de schoenen. Vrouwen mogen geen pointe -schoenen dragen - geblokkeerde schoenen waarmee de danser op de uiteinden van de tenen kan staan ​​- als ze beginners zijn. Het dragen van pointe schoenen vereist jaren training, zodat de spieren sterk genoeg worden om de spanning van dansen op punt te weerstaan.

Vergeet niet om het haar weg van het gezicht en de nek te dragen. Sommige dansers met lang haar trekken het in een broodje. Anderen vlecht het of stoppen het in een paardenstaart. In ieder geval mag haar nooit meer over het gezicht in de balletklasse mogen kloppen. Het kan de visie verdoezelen en ziet er onprofessioneel uit in de dansstudio.

Volwassen studenten moeten vroeg aankomen voor een volwassen balletklasse, zodat ze voldoende tijd hebben om uit te rekken voordat de les begint. Een typische balletklasse begint bij de barre, een lange rail die aan de muur is bevestigd. Tegenover de barre is een spiegel op volledige lengte waarmee dansers kunnen controleren of ze hun lichamen correct houden. Studenten voeren een reeks been- en armbewegingen uit terwijl H HOuderen van de barre voor ondersteuning.

Na de barre gaan de studenten naar het midden van de vloer voor centrumwerk. In het centrum werken dansers op balans en voetenwerk. Eerst beginnen ze met langzame, adagio -bewegingen. Geleidelijk gaan de oefeningen naar snellere bewegingen, draait en sprongen. De klas duurt meestal een uur. Na elke klas blijven dansers achter met pijnlijke spieren.

Vergeet niet dat elke persoon in haar eigen tempo leert. Wees niet geïntimideerd door mensen in een volwassen balletklasse die sneller lijken te leren of flexibeler lijken te zijn. Dwing het lichaam niet in posities die het niet kan. Dit zal alleen maar leiden tot letsel. Het is belangrijk dat een volwassen balletstudent zich richt op het ontwikkelen van haar eigen beheersing van ballet, omdat ballet een kunst is die geleidelijke voortgang van vaardigheidsniveau vereist. Concentreer u op het vormen van een sterk, gezond lichaam. Ballet zal helpen bij dit doel. Door zich twee of drie keer per week te verbinden aan balletklassen zal een volwassene helpen om af te vallen, de houding te verbeteren, langwerpigHet lichaam, ontwikkelt afgezwakte spieren en bouwt zelfrespect op.