Que dois-je savoir de suivre un cours de ballet pour adultes?

Les gens qui n'aiment pas aller au gymnase pour s'entraîner devraient envisager de suivre un cours de ballet pour adultes. Assister régulièrement à une classe de ballet adulte offre plusieurs avantages. Le ballet améliore la posture, augmente la flexibilité, encourage la perte de poids et défie à la fois le corps et l'esprit.

Passer une heure en classe de ballet aide les gens à oublier les stress et les inquiétudes du monde extérieur. En effet, la réalisation du ballet nécessite correctement une concentration complète. Il est presque impossible de s'inquiéter des questions extérieures lorsqu'une danseuse essaie d'effectuer un mouvement ou de passer au mieux de ses capacités.

Une fois qu'une personne décide d'assister à un cours de ballet adulte, elle doit s'assurer qu'elle s'inscrit dans une classe qui convient à son niveau. Les débutants doivent assister à une classe de début de base. Il est important d'observer une classe avant de décider de s'y inscrire, car les écoles varient dans leur définition d'un «débutant». Il peut être frustrant d'essayer de suivre dans une classe si les élèves sontplus avancé. L'instructeur de danse devrait être en mesure d'aider un débutant à décider quelle classe convient le mieux.

Les cours de ballet pour adultes permettent généralement aux élèves de porter tout type de vêtements pour la classe; Cependant, il est préférable que un étudiant adulte porte des vêtements serrés. Cela permet à l'instructeur de danse de voir si le danseur est incorrectement positionné. Les vêtements typiques des femmes pour un cours de ballet comprennent un justaucorps et des collants, mais les shorts, les leggings et les pantalons de yoga peuvent également être portés. Les hommes peuvent porter un t-shirt, un pantalon de survêtement ou un short.

Les chaussures

sont un équipement important dans la vie du danseur. Ils sont fabriqués à partir de toile ou de cuir. Les nouveaux étudiants adultes devraient acheter leurs chaussures de danse dans un magasin de vêtements de danse. Les employés du magasin Dancewear peuvent aider le danseur à trouver des chaussures qui s'adaptent correctement. Les nouveaux danseurs devraient éviter d'acheter des ballets dans une boutique en ligne car il est impossible de les essayer sur BEFOre achetant les chaussures. Les femmes ne devraient pas porter de chaussures pointes - des chaussures bloquées qui permettent au danseur de se tenir sur les pointes des orteils - si elles sont débutantes. Le port de chaussures pointes nécessite des années de formation afin que les muscles deviennent suffisamment forts pour résister à la tension de la danse sur le point.

N'oubliez pas de porter les cheveux loin du visage et du cou. Certains danseurs aux cheveux longs les tirent en chignon. D'autres le tressent ou le mettent en queue de cheval. En tout cas, les cheveux ne devraient jamais être autorisés à fouetter le visage en classe de ballet. Il peut obscurcir la vision et n'a l'air pas professionnel dans le studio de danse.

Les étudiants adultes devraient arriver tôt pour un cours de ballet pour adultes afin qu'ils aient suffisamment de temps pour s'étirer avant le début du cours. Une classe de ballet typique commence à la barre, un long rail attaché au mur. En face, la barre est un miroir pleine longueur qui permet aux danseurs de vérifier s'ils tiennent correctement leur corps. Les étudiants effectuent une série de mouvements de jambes et de bras pendant que HOld the Barre pour soutenir.

Après la barre, les étudiants progressent au milieu du sol pour le travail central. Au centre, les danseurs travaillent sur l'équilibre et le jeu de jambes. Ils commencent d'abord par des mouvements lents et adagio. Peu à peu, les exercices se déplacent vers des mouvements, des virages et des sauts plus rapides. La classe dure généralement une heure. Après chaque cours, les danseurs se retrouvent avec des muscles endoloris.

Rappelez-vous que chaque personne apprend à son rythme. Ne soyez pas intimidé par ceux d'une classe de ballet adulte qui semblent apprendre plus rapidement ou semblent être plus flexibles. Ne forcez pas le corps dans des positions qu'il ne peut pas faire. Cela ne conduira qu'à des blessures. Il est important qu'un étudiant de ballet adulte se concentre sur le développement de sa propre maîtrise du ballet, car le ballet est un art qui nécessite une progression progressive du niveau de compétence. Concentrez-vous sur le moulage d'un corps fort et sain. Le ballet aidera à ce but. S'engager dans les cours de ballet deux ou trois fois par semaine aidera un adulte à perdre du poids, à améliorer la posture, à allongerLe corps, développez des muscles toniques et construisent l'estime de soi.