¿Qué debo saber sobre tomar una clase de ballet para adultos?
Las personas que no disfrutan ir al gimnasio para hacer ejercicio deben considerar asistir a una clase de ballet para adultos. Asistir regularmente a una clase de ballet para adultos proporciona varios beneficios. El ballet mejora la postura, aumenta la flexibilidad, fomenta la pérdida de peso y desafía tanto el cuerpo como la mente.
Pasar una hora en la clase de ballet ayuda a las personas a olvidar el estrés y las preocupaciones del mundo exterior. Esto se debe a que realizar el ballet correctamente requiere una concentración completa. Es casi imposible preocuparse por los asuntos externos cuando una bailarina está tratando de realizar un movimiento o un paso lo mejor que puede.
Una vez que una persona decide asistir a una clase de ballet para adultos, debe asegurarse de que se inscribiera en una clase que se adapte a su nivel. Los principiantes deben asistir a una clase inicial básica. Es importante observar una clase antes de decidir inscribirse en ella, ya que las escuelas varían en su definición de un "principiante". Puede ser frustrante tratar de mantenerse al día en una clase si los estudiantes sonMás avanzado. El instructor de baile debería poder ayudar a un principiante a decidir qué clase es mejor para ella.
Las clases de ballet para adultos generalmente permiten a los estudiantes usar cualquier tipo de ropa para la clase; Sin embargo, es mejor si un estudiante adulto usa ropa ajustada. Esto permite que el instructor de baile vea si el bailarín está colocado incorrectamente. La ropa típica de las mujeres para una clase de ballet incluye un leotardo y medias, pero también se pueden usar pantalones cortos, leggings y pantalones de yoga. Los hombres pueden usar una camiseta, pantalones de sudor o pantalones cortos.
Los zapatos son un equipo importante en la vida del bailarín. Están hechos de lienzo o cuero. Los nuevos estudiantes adultos deben comprar sus zapatos de baile en una tienda de ropa de baile. Los empleados de la tienda de ropa de baile pueden ayudar al bailarín a encontrar zapatos que se ajusten adecuadamente. Los nuevos bailarines deben evitar comprar zapatillas de ballet en una tienda en línea, ya que es imposible probarlos en BefOre comprando los zapatos. Las mujeres no deben usar zapatos de punta, zapatos bloqueados que permitan que el bailarín se pare en las puntas de los dedos de los pies, si son principiantes. Usar zapatos de punta requiere años de entrenamiento para que los músculos se vuelvan lo suficientemente fuertes como para soportar la tensión de bailar en el punto.
Recuerde usar el cabello lejos de la cara y el cuello. Algunos bailarines con cabello largo lo tiran en un moño. Otros lo trenzan o lo ponen en una cola de caballo. En cualquier caso, el cabello nunca se le debe permitir azotar la cara en la clase de ballet. Puede oscurecer la visión y parece poco profesional en el estudio de baile.
Los estudiantes adultos deben llegar temprano para una clase de ballet para adultos para que tengan tiempo suficiente para estirarse antes de que comience la clase. Una clase de ballet típica comienza en el Barre, un largo riel unido a la pared. Frente a la barra hay un espejo de longitud completa que permite a los bailarines verificar si sostienen sus cuerpos correctamente. Los estudiantes realizan una serie de movimientos de piernas y brazos mientras HViejo el Barre para su apoyo.
Después de la barra, los estudiantes progresan al centro del piso para el trabajo central. En el centro, los bailarines trabajan en equilibrio y juego de pies. Primero comienzan con movimientos lentos y adagio. Poco a poco, los ejercicios se mueven a movimientos, giras y saltos más rápidos. La clase generalmente dura una hora. Después de cada clase, los bailarines se quedan con músculos doloridos.
Recuerda que cada persona aprende a su propio ritmo. No sean intimidados por aquellos en una clase de ballet para adultos que parecen aprender más rápido o parecen ser más flexibles. No obligue al cuerpo a posiciones que no pueda hacer. Esto solo provocará lesiones. Es importante que un estudiante de ballet para adultos se centre en desarrollar su propio dominio del ballet, ya que el ballet es un arte que requiere una progresión gradual del nivel de habilidad. Concéntrese en moldear un cuerpo fuerte y saludable. El ballet ayudará en este objetivo. Comprometerse con las clases de ballet dos o tres veces por semana ayudará a un adulto a perder peso, mejorar la postura, alargarel cuerpo, desarrollar músculos tonificados y desarrollar autoestima.